Lue keskustelun säännöt.
Ikä 50 + veet ja siitä ylöspäin vaikka pilviin? Mitä liikuntaa harrastat? Kuinka usein? Ikäsi?
03.07.2024 |
Ikä 50 + veet ja siitä ylöspäin vaikka pilviin? Mitä liikuntaa harrastat? Kuinka usein? Ikäsi?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksen yhden n 7 kilometrin lenkin kerran viikossa ja toisen noin kolmen kilsan.
Lisäksi teen voimaharjoittelua 1-3 kertaa viikossa ja käyn tanssitunnilla kerran viikossa. Joogaa/pilatesta satunnaisesti fiiliksen mukaan.
Keskimäärin tulee 5 treeniä viikossa.
Olen 53.