Lue keskustelun säännöt.
Olenkohan pilannut niskani istumalla väärissä asennoissa??
30.06.2024 |
Makaan siis aina yleensä sängyllä ja katson niin telkkua/tai olen netissä. tai sitten makaan sohvalla ja niskaan alkaa sattua. Nyt vaikka venyttelen niskoja joka päivä niin se jäykkyys ja lihasjumi ei lähde pois. Ja korvani ovat humisseet jo ainakin 10 vuotta
Kommentit (2)
ÄLÄ venytä jumisia lihaksia, se jumittaa ne vaan pahemmin. Hieronta ja lihasten vahvistaminen on se mikä tuohon auttaa, ja tietysti et saisi tuijotella ruutuja niin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet. Ihan ensiksi vaihda parempaan asentoon. Toiseksi aloita ryhdinkorjausjumppa. Netistä löytyy ohjeita.