Miten turvotuksesta pääsee eroon?

Kylmähoito, kylmäallas, kylmä suihku, vettä, hedelmiä. Ei suolaa.

Vierailija kirjoitti:

Kylmähoito, kylmäallas, kylmä suihku, vettä, hedelmiä. Ei suolaa.

Täytyy kokeilla ensiapuun kylmää suihkua. Lämmin suihku tuntuu pahentavan, mutta olen luullut kuvittelevani.

Ap

Minulla oli jalassa tulehdus ja se oli hirveän turvoksissa. Sain furesista. Olen jatkanut sen käyttöä vaikka jalka parani.

laihduta

Et mieti, miksi turvottaa, haluat vain pikaratkaisuja, ettet näyttäisi niin turvonneelta? Ruokavalio kuntoon. Keho yrittää kertoa, että jotain on pielessä. Älä kuuntele kehoas, valita viimeistään kymmenen vuoden päästä.

Kokeile syödä mahdollisimman käsittelemätöntä ruokaa ja juoda runsaasti vettä. Suolistobakteerien vaikutus syödyn sokerin määrään? Selvitä lääkärissä voiko taustalla olla jotain sydänperäistä (sydämen vajaatoiminta?) tai hormonaalista. Lihasjumit, kehon toiminta?

Vierailija kirjoitti:

Et mieti, miksi turvottaa, haluat vain pikaratkaisuja, ettet näyttäisi niin turvonneelta? Ruokavalio kuntoon. Keho yrittää kertoa, että jotain on pielessä. Älä kuuntele kehoas, valita viimeistään kymmenen vuoden päästä.

Stressiä veikkaan syyksi. Syön pääasiassa terveellisesti ja liikun päivittäin.

Ap

Maistraatista erolaput.

Vierailija kirjoitti:

Maistraatista erolaput.

Vois kyllä vähentää stressiä.

Ap

Ihan ensiksi kannattaa selvittää, miksi turvottaa. Siihen voi olla niin monenlaisia syitä. Työterveyshuoltoon tai terveysasemalle konsultaatio ja peruslabrat, niistä jo voi selvitä. 

Yleisesti ottaen vaarattomia tapoja on nauttia päivittäin tarpeeksi nestettä (noin 1,5 litraa vettä, ruokien lisäksi) ja syödä noin parin kourallisen verran nestettä poistavia hedelmiä kuten ananasta, vesimelonia ja mansikoita. Kuitenkin hyvä tosiaan käydä terkkarin kautta. Jos taustalla on sydämen vajaatoimintaa tai munuaisten toiminnan hidastumista niin voi olla että vesikin turvottaa, eikä poistu, ja sitä pitää rajoittaa. 

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli jalassa tulehdus ja se oli hirveän turvoksissa. Sain furesista. Olen jatkanut sen käyttöä vaikka jalka parani.

Tukisukatkin auttaa. 

Vierailija kirjoitti:

Et mieti, miksi turvottaa, haluat vain pikaratkaisuja, ettet näyttäisi niin turvonneelta? Ruokavalio kuntoon. Keho yrittää kertoa, että jotain on pielessä. Älä kuuntele kehoas, valita viimeistään kymmenen vuoden päästä.

Ja se neuvo oli? Linkki ruokavalioon, määriin ja kaloreihin? 

Onko turvotus enemmänkin vatsassa vai nilkoissa? Ne voi johtua eri syistä. Vatsan turpoaminen esim. keliakiasta tai laktoosi-intoleranssista. Ei parane vettä juomalla tai viileitä suihkuja ottamalla. 

Sain lähetteen työterveydestä sydänultraan viisi kuukautta sitten. Turpoillaan tässä nyt rauhassa.

Riippuu mikä sen aiheuttaa. Tavalliseen turvotukseen voi auttaa kävely tai pieni liike, sitten kun hyttyset vähenevät ja ei tule invaasio päälle lenkkitiellä. Että uskaltaa käveleksiä. Ei lipitä liikaa nesteitä. Jos on sopivasti nesteitä ja suoloja, ehkä parempi, mutta liian vähän nesteitä ei ole kiva pitkän päälle. Onko joku turvottava hormoni, lääke tms. Alkoholin voi jättää. AB-piimä vatsalle tai jotain kuitua?

Vierailija kirjoitti:

Sain lähetteen työterveydestä sydänultraan viisi kuukautta sitten. Turpoillaan tässä nyt rauhassa.

Eli siellä työterveydessä on epäily, että jotain voisi olla pielessä sydämessä? Olepa uudestaan yhteydessä, jos he voivat kiirehtiä sitä jonoa.

Onko verenpaineet koholla?

Laihdutuskuuri ja pieni drinkki illalla mielestäni toimii yhdessä ja poistaa nestettä. Olenko väärässä?

Juo tarpeeksi vettä ja matala hiilihappoista vissyä  novelle/bonagua, syö meloneita, ananasta.. Vähennä suolan käyttöä mm leipää yms. Liiku, jos et voi kävellä ym niin pyörittele nilkkoja, venyttele, jalat kylmään kylpyyn auttaa.. Onko tiukat sukkien varret?   Urheilusukat toimivat myös, ovat polviin asti, vähentävät turvotusta.. Nesteenpoisto lääkitys kannattaa jos muu ei auta..  

Kävelylenkkejä muutamia päivässä. Paljon vettä tai teetä.

jos on paljon läskiä, niin se sydän ei jaksa pumpata verta jokapaikkaan, että nesteet lähtisi. läskiin jää aina helposti nestettä. laihdutus ainoa keino.