Mistä apua liitoskipuihin?
Raskausviikkoja kasassa 22+. Viikko sitten alkoi lantionseutua ja etenkin nivusaluetta juilia aina kävellessä. Kipu on todella ikävää, aivan kuin repeäisi. Kipu helpottaa, kun käy istumaan tai makaamaan. Joissain muissakin tilanteissa kipu tuntuu, esim. kyljellä maatessa.
Neuvolassa puhuin asiasta, mutta neuvolatäti vain totesi: Toivottavasti ne helpottavat...
Jostain luin, ettei vaivaan ole mitään " parannuskeinoa" , mutta olenko väärässä? Voiko kivut loppua, vai pitääkö minun kärsiä koko loppuraskauden tästä vaivasta?
Kommentit (2)
Soita oman terveyskeskuksesi fysioterapiaan. Sieltä saattaa löytyä SI-tukia lainaksi, ainakin kokeilukäyttöön (remmi, joka kiristetään lantion alaosan ympäri, vähentää löystyneiden liitosten liikettä ja helpottaa siten kipua). Sieltä saat myös ohjeet kotiharjoitteluun.
Itselläni oli kuopusta odottaessa liikkuminen todella hankalaa ja kävin kokeilemassa vyöhyketerapiaa. Helpotti kummasti oloa. Antoi myös kotiohjeita mukaan.
AIHA