Tuleeko muilla krapulainen olo aina yövuorojen jälkeen? Mistä se voi johtua?

juotko töissä?

Krapulan oireista osa johtuu unen puutteesta tai huonolaatuisesta unesta. Tästä syystä yön valvomisella on samankaltaisia oireita kuin krapulalla. Itse huomasin noiden krapulaoireiden helpottavan kun lopettaa juomisen iltaysiltä ja käy silloin nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

juotko töissä?

Vettä ja ehkä kupin tai kaksi kahvia. Ap

Liittyisiköhän jotenkin hormonitoimintaan. Minulle tulee huono ja krapulainen olo, jos nukun päiväunet. Siinä ehtii erittyä jotain unenaikaista hormonia, joka aiheuttaa tuon olotilan. 

Mulla on joskus krapulainen olo kun kello soi vaikka 4.30 ja olen saanut unta vaikkapa joskus yhdeltä, ihan juomatta yhtään mitään. Iso osa krapulaa on väsymys! 

Unen puutteesta se tulee. Normioloissakin kun on ollut huono yö, pätkäunineen niin olo kuin krapulassa. Minulla normiyö tarkoittaa 8-10 tunnin yöunet ja kun joskus on jäänyt viiteen tuntiin, olo on kuin krapulassa. En ole työelämässä enää, vaan eläkkeellä ja muuten hyväkuntoinen liikuntaa harrastava.

Vierailija kirjoitti:

Krapulan oireista osa johtuu unen puutteesta tai huonolaatuisesta unesta. Tästä syystä yön valvomisella on samankaltaisia oireita kuin krapulalla. Itse huomasin noiden krapulaoireiden helpottavan kun lopettaa juomisen iltaysiltä ja käy silloin nukkumaan.

Joskus siihen aikaan kun yökerhoissa sai vielä polttaa olin paljon juoppukuskina kavereille. Huono nukkuminen, meteli ja tupakansavussa notkuminen sai aamuksi krapulaisen olon vaikken ottanut pisaraakaan viinaksia.

Mä teen jatkuvaa yötyötä, eikä se vaikuta muhun mitenkään. Sulla se huono olo tulee vuorokausirytmien vaihtelusta, eli sama efekti kuin jetlag.

Pullo nelosolutta ja kevyt nainti hikeen auttaa.