Lue keskustelun säännöt.
Miksi kasvisten syönnistä vatsa tulee kipeäksi ja turpoaa kuin pullataikina?
15.06.2024 |
Eilenkin söin suositusten mukaisesti kasviksia, ja sen jälkeen vatsa turposi ja oli koko illan kipeä. Silloin kun en syö suositusten mukaisesti, ja syön "vain" puolet siitä tai en yhtään niin silloin ei tule mitään ongelmia.
Kommentit (53)
Jos paprikat, salaatinlehdet, kurkut ja tomaatit tuottaa vatsavaivoja, kokeile muita kasviksia. Tuottaako nuo ongelmia myös pieninä määrinä (tyyliin muutama viipale kurkkua leivällä) ja kypsennettynä (esim tomaattipohjainen kastike)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulamattomat kuidut ja mikrobiomi mikä käsittelee niitä.
Toisaalta kaasut ja ilmavaivat ovat ihan normaalia suolen toimintaa.
Olen saanut lähes kaikki toimimaan itselleni, kun on löytynyt sopiva tapa syödä niitä.
Porkkanan ja punaisen paprikan kohdalla on täytynyt hyväksyä, että eivät sovi valmistamattomana juurikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et syö tarpeeksi kasviksia. Viisi kiloa päivässä ja 30 eri tyyppistä kasvista joka päivä.
Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva eivätkä kasvikset kuulu siihen. Syömällä vastoin ihmisen luontaista ruokavaliota saat itsellesi vain ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvisruokavalio on omiaan aiheuttamaan ilmavaivoja.
Käänteisesti myös lihapiirakka aiheuttaa kaasua suolenmutkaan.
Vierailija kirjoitti:
Itse pyrkisin siihen, että ruokavalio olisi mahdollisimman monipuolinen. Silloin mitään ei tule liikaa, eikä liian vähän. Jos ruokavalio yksipuolistuu, niin helposti alkaa myös ne vatsaongelmat.
Tämä on ihan täyttä hölynpölyä. Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Se mikä on lähinnä tätä luontaista ruokavaliota on parasta ihmiselle eikä 'monipuolisuus' liity siihen mitenkään. Luonnossakin eläimet syövät vain tiettyä ravintoa esim. pandat syövät vain ja ainoastaan bambua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruokavalio on omiaan aiheuttamaan ilmavaivoja.
Käänteisesti myös lihapiirakka aiheuttaa kaasua suolenmutkaan.
Liha ei aiheuta kaasua vaan sen lihapiirakan kasvispohjainen kuori ja riisi jne. myrkyt mitä siinä piirakassa on.
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva eivätkä kasvikset kuulu siihen. Syömällä vastoin ihmisen luontaista ruokavaliota saat itsellesi vain ongelmia.
Niin, kyllä ne 30-vuotiaiksi monesti elivät kivikaudella.
Aapeen kannattaisi lisätä yksi kasvis päivittäin ruokavalioon (kypsennettynä), niin ehkä saisi selville, mitä sietää maha oireilematta.
Esim. itse en vois syödä papuja tai herneitä, mutta linssit sopivat hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile jättää yksitellen joku noista kasviksista pois ja katso onko vaikutusta. Todennäköisimmin paprika voi aiheuttaa noita oireita.
Sitkeäkuorinen paprika on tosi ongelmallinen, jos kärsii huonosta ruuansulatuksesta. Myös muiden kasvisten kuoret voi aiheuttaa vatsanväänteitä, ihan vaikka kurkun. Jätä nyt se paprika ekaksi kokonaan pois ja katso mihin suuntaan tilanne muuttuu. Kurkun voi kuoria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva eivätkä kasvikset kuulu siihen. Syömällä vastoin ihmisen luontaista ruokavaliota saat itsellesi vain ongelmia.
Kyllä kasvikset kuuluu. Pikemminkin vilja ei kuulu, jos halutaan alkaa oikein vänkäämään.
Kerro AP mitä kasviksia syöt silloin kun saat vatsaoireita?
Itse en ikinä syö raakaa paprikaa. Kypsennettyäkin tosi harvoin. Aiheuttaa tosi huonon olon eikä suolistoni siedä sitä yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva eivätkä kasvikset kuulu siihen. Syömällä vastoin ihmisen luontaista ruokavaliota saat itsellesi vain ongelmia.
Niin, kyllä ne 30-vuotiaiksi monesti elivät kivikaudella.
Aapeen kannattaisi lisätä yksi kasvis päivittäin ruokavalioon (kypsennettynä), niin ehkä saisi selville, mitä sietää maha oireilematta.
Esim. itse en vois syödä papuja tai herneitä, mutta linssit sopivat hyvin.
Sama vanha virheellinen argumentti siellä - muinaisten metsästäjien keskimääräinen elinikä ylitettiin globaalisti vasta 1900-luvun alussa. Ilman nykyaikaista lääketiedettä ja yhteiskuntajärjestystä olisit sinäkin jo todennäköisesti haudassa - täysin ortogonaalinen asia suhteessa ravitsemukseen. Totuus on että suurin osa allergioista ja ruokaperäisistä ongelmista on lähtöisin kasveista. Kasviperäinen ravinto imeytyy eläinperäistä huonommin ja kasvien antiravinteet aiheuttavat ihmiskehossa ongelmia.
Siirryin salaatinsyöjäksi nuorempana. 3 viikkoa kesti mahan bakteerien tottua runsaaseen vihannesmäärään.
Fodmap on yksi vastaus. Ruis on Suomessa yliarvostettua, samoin kaaliruuat ja lanttu.
Et ole tottunut kasviksiin. Jatka syömistä.