Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Jatkuva väsymys. Olen niin kyllästynyt tähän väsymykseen.
12.06.2024 |
Kilpparit ok, ferririini ok. Aina väsyttää. Jotenkin motivaatio koko elämään hukassa kun ainainen uupumus on läsnä. Mikä avuksi?
Kommentit (30)
Millainen ruokavalio sulla on? Paljon nukut? Miten usein liikut ja millaista liikuntaa harrastat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mene nukkumaan.
Ja heivaa se puhelin, yms laite nurkkaan hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa. Mene vaikka lenkille ilman sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käytkö töissä?
Kyllä. Kaksivuorotyö
Yritän syödä terveellisesti, salilla käyn työvuorojen salliessa 3x viikossa. Lenkillä kun jaksan, lähteminen vaatii kun ei meinaa vaan jaksaa. Työpäivän jälkeen ihan loppu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama mulla, nukun 10-12 tuntia yössä sekä 2 tunnin päikkärit. Aina väsyttää, siis ihan nukuttaa. Ei tää ole pelkästään uupumusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sitten kun nukut syystä tai toisesta 2-4h yöunia tiedät mitä on uupumus.
Mistä tiedät miten AP nukkuu ja miten tämä idioottivastaus vastaa kysymykseen?
Vierailija kirjoitti:
Toisessa kädessä puhelin ja toisessa karkkipussi?
En syö karkkia
T.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samoin! Tänään kävin juuri lääkärissä asian tiimoilta. Labraan aika, ottavat arsenaalin eri kokeita ja sitten katsotaan jatko.. myös uniapneavehje pitäisi testata😳
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käytkö töissä?
Kyllä. Kaksivuorotyö
Yritän syödä terveellisesti, salilla käyn työvuorojen salliessa 3x viikossa. Lenkillä kun jaksan, lähteminen vaatii kun ei meinaa vaan jaksaa. Työpäivän jälkeen ihan loppu
Mitä sä sitten syöt?
Sairastitko koronan? Voisiko sulla olla long covid syndrooma? Se on hyvin yleinen ja diagnosoitu esim belgiassa, mutta suomessa siitä ei jostain syystä juurikaan puhuta.
Työuupumus, uniapnea, b-vitamiinin puutos, masennus... kyllä näitä riittää. Onko nykyinen työ liian raskas, jos työpäivä vie mehut täysin? Toki täytyy sanoa, että nykyään on aika monilla työpaikoilla sellainen meininki, että työntekijästä revitään kaikki irti, niin kauan kunnes burnis iskee. Uusia ei palkata, vaikka entisiä hyytyy tai jää eläkkeelle. Olisiko aika etsiä muita hommia? Elämäntyylin muutosta tuo tilanne varmaan vaatii.
Alue: Aihe vapaa
Sitten kun nukut syystä tai toisesta 2-4h yöunia tiedät mitä on uupumus.