Kuntoportaat, kerro hyvät vinkit tehokkaaseen treeniin, millä saa upea pyöreä takapuolen?

Juu sahaat niitä ylös alas päivittäin niin monta kertaa ku jaksat ja muista pitää lepo päiviä!

Mä jään kans odottamaan millon ne kuntoportaat vastaa... 

Monipuolisesti liikuntaa. Kuntosalilla kyykkyjä, jalkaprässiä jne. Luontoon pyöräilemään vaihtelevaan maastoon, pyörälenkin ohessa voi pysähtyä tekemään sen porrastreenin. Kävelylenkitkin on hyviä. 

Kävely portaissa pitkillä askelilla ja peppu pyöristyy!

Beeber

Kysy MERILTÄ!