Lue keskustelun säännöt.
Voiko 16-vuotias käyttää kreatiinilisää
27.05.2024 |
Poikani 16 v., käy salilla ahkerasti, ja haluaisi käyttää kreatiinilisää. Onko tämä turvallista? Mitä mieltä olette?
Kommentit (34)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siitä se lähtee. Kohta on roinakuuri päällä ja sen seurauksena pumppu kuin 60 vuotiaalla.
Voi käyttää. Kreatiini on eniten tutkittu lisäravinne ja ainut minkä toimivuudesta selvää näyttöä kestävyyden suhteen.
Vierailija kirjoitti:
Siitä se lähtee. Kohta on roinakuuri päällä ja sen seurauksena pumppu kuin 60 vuotiaalla.
Ymmärrätkö, mitä kreatiini on? Et ilmeisesti.
Vierailija kirjoitti:
On turvallista mutta hyödytöntä.
Kreatiinin käytöllä lihaskuntoharjoittelun yhteydessä voidaan lisätä merkittävästi enimmäisvoimaa, lihasmassaa ja rasvattoman kudoksen massaa kehossa sekä parantaa sprinttisuorituksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään järjellistä syytä miksi alaikäisen kannattaisi syödä kreatiinilisää. Joten koko aloituksen kysymys on järjetön.
Kreatiinista on hyötyä raskaan kuntosaliharjoittelun yhteydessä, mutta sellainen on haitallista tuossa iässä jo ihan lähtökohtaisesti. Koska lihaksisto ja luusto on vielä kehittymässä. 16-vuotiaan keho ei ole vielä aikuiseksi asti kasvanut.
Kuntosaliharjoittelu ei vaikuta pituuskasvuun. Tämä on todistettu urbaanilegendaksi jo 90-luvulla.
Jep. Se taitaa olla toisinpäin. Pikku-ukot koittaa päteä piikittämällä ja vetämällä pilleriä, ja sitten vaahtoaa kuinka "kovasti tekevät töitä" kuntosalilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään järjellistä syytä miksi alaikäisen kannattaisi syödä kreatiinilisää. Joten koko aloituksen kysymys on järjetön.
Kreatiinista on hyötyä raskaan kuntosaliharjoittelun yhteydessä, mutta sellainen on haitallista tuossa iässä jo ihan lähtökohtaisesti. Koska lihaksisto ja luusto on vielä kehittymässä. 16-vuotiaan keho ei ole vielä aikuiseksi asti kasvanut.
Kuntosaliharjoittelu ei vaikuta pituuskasvuun. Tämä on todistettu urbaanilegendaksi jo 90-luvulla.
Jep. Se taitaa olla toisinpäin. Pikku-ukot koittaa päteä piikittämällä ja vetämällä pilleriä, ja sitten vaahtoaa kuinka "kovasti tekevät töitä" kuntosalilla.
Kirjoitat ikävästi lyhyistä miehistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On turvallista mutta hyödytöntä.
Kreatiinin käytöllä lihaskuntoharjoittelun yhteydessä voidaan lisätä merkittävästi enimmäisvoimaa, lihasmassaa ja rasvattoman kudoksen massaa kehossa sekä parantaa sprinttisuorituksia.
Joo, mutta jos se poika treenaisi tosissaan, niin ei kyselisi mammalta lupaa valmentajan suositteleman lisäravinteen käyttöön, eikä varsinkaan mamma kyselisi lupaa tältä palstalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On turvallista mutta hyödytöntä.
Kreatiinin käytöllä lihaskuntoharjoittelun yhteydessä voidaan lisätä merkittävästi enimmäisvoimaa, lihasmassaa ja rasvattoman kudoksen massaa kehossa sekä parantaa sprinttisuorituksia.
Joo, mutta jos se poika treenaisi tosissaan, niin ei kyselisi mammalta lupaa valmentajan suositteleman lisäravinteen käyttöön, eikä varsinkaan mamma kyselisi lupaa tältä palstalta.
Taitaa olla kyse siitä, että poika koittaa saada mammasta lisäravinnesponsorin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysymys kuuluu. Miksi pitäisi.
Normaali monipuolinen ruoka riittää. Vai onko maailmanmestaruuskisoihin matkalla.
Ei sille mitään tarvetta ole. Noita vaan markkinoidaan niin tehokkaasti ja aggressiivisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kreatiinia saa ihan liharuoastakin.
Kaikki täällä foorumissa on joitain mummoja ei se ole vaarallista ja tehoaa hyvin
On turvallista mutta hyödytöntä.