Pakko kirjottaa nopee yks juttu liittyen tohon yhteen YLEN propagandajuttuun treenistä ja liikunnasta, ennenku lähen hoitaa asioita

Siinä puhuttiin siis treenin jälkeisestä kivusta lihaksistossa. 

Jos sulla esiintyy kipua lihaksissa treenin jälkeen, se tarkoittaa yleensä sitä, että se lihas on saanut kunnolla sellaista rasitusta, mihin se ei ole ihan tottunut. 

Tää ei siis oo mikään paha asia, vaikka se tuntuu pahalta. Se lihaksisto tavallaan kerää sellasia pieni tulehduksia, mitä se sitten itse korjaa ja mistä se kehittyy. 

Mut tää ei tarkoita sitten sitä, että sun pitää vetää joka treeni niin täysillä, että sun paikat on kokoajan ihan kipeet. 

Se paras kehitys tapahtuu kun sä teet jotain asiaa toistuvasti ja nousujohteisesti. 

Eli siis jos sun lihakset ei kipeydy treenien jälkeen, se ei siis ole mikään automaattinen epäonnistuminen siinä treenissä. ET älä niiku lähe tarkotuksella vetää sellasia ylirasittavia treenejä

Mee mielummin sillee pienestä liikenteesee ja aina vähän nostat tasoa kehityksen mukana. 

Noni, pitäkää kiva päivä

<3