Lue keskustelun säännöt.
Päätin vaihtaa irtokarkit rusinoihin
07.05.2024 |
Yhtä hyviä, mutta terveysvaikutuksia on enemmän. Miksen oo ennen tajunnut tätä. Tulee halvemmaksikin kuin se viikottainen kilon karkkipussin mässyttäminen.
Kuulostaa aika hyviltä nääkin terveysvaikutukset:
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/auttaa-vatsavaivoihin-ja-koh…
Kommentit (31)
Vierailija kirjoitti:
Tiesikö av-mammat, että rusinat on kuivattuja viinirypäleitä.
Kuka ei tiedä? Joku 2 v?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka aikuinen ostaa irtokarkkeja itselleen viikottain ja miksi?
Rusinat ovat aivan toista luokkaa hyvine terveysvaikutuksineen kohtuudella nautittuna.
Vierailija kirjoitti:
Kilo karkkia viikossa? Miksi?
Eiköhän nyt jokaisen av mamman vakiodieetti sisällä vähintään yhden fatserin sinisen päivässä ja pari 350-500g fatserin megapussia.
Miksi pitää koko ajan syödä jotain?
Olet siis Känkkäränkkä, tuo pieni paha noita joka huvitteli syömällä rusinoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä on lista joitakin yleisiä kuivattuja hedelmiä ja marjoja sekä niiden glykeemisiä indeksejä (GI):
Kuivatut omenat: Kohtalainen GI (~40)
Kuivatut aprikoosit: Matala GI (~30)
Kuivatut taatelit: Korkea GI (~62)
Kuivatut viikunat: Kohtalainen-korkea GI (~61)
Kuivatut luumut: Matala-kohtalainen GI (~29)
Rusinat: Kohtalainen GI (~64)
Goji-marjat: Matala GI (~29)
Kuivatut karpalot: Yleensä korkea GI lisätyn sokerin vuoksi
Kuivatut mulperit: Kohtalainen GI (~53)
Inkamarjat (Physalis): Matala-kohtalainen GI
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ovat todella sokeripitoisia, 70-80g sokeria per 100g eli sikäli ei ole terveysherkku.
Mutta toisin kuin irttareissa, rusinoissa on valtavasti hivenaineita ja vitamiineja. c-vitamiinia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja vaikka mitä. Irttareissa on usein vain aromia, sokeria tai glukoosi-fruktoosisiirappia ja vettä.
Mutta kukaan ei pysty vetämään 200 grammaa rusinoita kerralla, joten sokerimäärä jää lopulta aika pieneksi. Hc karkinsyöjät voi imaista puolikin kiloa illassa..
Minä pystyn
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä pystyy, meidän muksut. Ja ei, ei ole ylipainoisia päin vastoin.
Matala GI johtuu hedelmien kohdalla usein siitä, että on paljon fruktoosia, joka ei ole mikään hyvä ainesosa... Maksaa rasittava sokeri. Ei se tapa, mutta ei kannata liikaa popsia edes hedelmien muodossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuka aikuinen ostaa irtokarkkeja itselleen viikottain ja miksi?
Rusinat ovat aivan toista luokkaa hyvine terveysvaikutuksineen kohtuudella nautittuna.
mun mieheni, on varsinainen karkkihiiri. ostaa joka viikko karkkipussin.
Mitä mä just luin