Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia marathon-juoksusta ketodieetin aikana?
28.04.2024 |
Riittääkö energia? Periaatteessahan elimistön pitäisi käyttää rasvaa energiana.
Kommentit (2)
Ei kannata. Tulee heikko olo. Ketossa juu tavallisessa kuormituksessa käytetään kehon rasvaa energiaksi, maratoni on liian raskas suoritus. Tarvitsee ihan hiilareita tankata ennen ja jälkeen. Ketoilu kannattaa lopettaa jo maratonille treenatessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ehkä maratonia itsekin ketodieetillä joskus olleena lähtisi yrittämään. Jotenkin siinä tulee nihkeä olo, jos pidempiaikaista urheilusuoritusta tekee.
Kuitenkin ketolla olen tehnyt 20 km pyöräilyn.