Raskaudessa vaikeinta on ruokasuositusten noudattaminen

Ei kyllä ollut tuollaisia ongelmia. Toki syön työpaikalla vain omia eväitäni, en syö eineksiä ja ulkonakin syön ehkä kerran vuodessa jos sitäkään. 

Mistä olet keksinyt ettei parmesania saa syödä? Ei ainakaan suomalaisissa suosituksissa lue. Parmesan on kova juusto, listeria elää pehmeässä juustossa. 

Älä valita, säästä se siihen jos saat raskausdiabetesdiagnoosin. Sitten se syöminen vasta kamalaa on, kun kaikki herkut on kielletty ja joudut miettimään tai selvittämään, paljonko työpaikkaruokalassa leivässä mahtaa olla hiilareita ja paljonko se pala painaa. Ja silloin ne muuten terveelliset marjatkin joudut laskemaan hiilaribudjettii ja sitä kautta voivat jäädä syömättä.

Jaahas, musta vaikeampaa oli, että söinpä mitä tahansa (suositusten mukaan), puoli tuntia ateriasta se tuli ylös ja ulos. Helpolla olet päässyt.

Kylmä asenne edellisellä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö pois, Suomessa noi suositukset ovat ihan uskomattoman tiukat. Jopa päihde äidit synnyttää terveitä lapsia ja siinä sentään on todella olemassa kovat riskit.

Kiitos! En tiedä millainen ruokavalio pitäisi olla entuudestaan, että rajoitukset eivät aiheuttaisi näin paljon stressiä ja pahoinvointia. ap

Minulle ruokavalio ei tuottanut juuri mitään stressiä. Syön kalat uunissa paistettuna, en raakana. Marjat poimin metsästä itse. Ruoatkin on usein itse valmistettuja. 

Lakritsi oli ainoa, mitä kaipasin. Sitä otin pussillisen mukaan synnärikassiin.

Tämä varmasti johtuu siitä, että et ole joutunut muuttamaan ruokailut

Kukaan ei noudata noita teelaatuihin liittyviä suosituksia, koska niitä ei ole neuvolan lapuissa eritelty mitenkään. Ei kukaan mieti, että se tee on joku kielletty yrttijuoma. Ja seesaminsiemeniä saa syödä pieniä määrä kuten muitakin siemeniä, esim. leivässä. Nykyään on muutenkin melkein kaikissa leivissä jotain siemeniä. 

En ole kokenut, että erityisemmin tarvitsisi mitään vältellä. Marjoista mustikat ovat halpoja ihan kotimaisinakin pakasteina ja juustoista vain tiettyjä tulisi vältellä. Leivässä saa olla siemeniä, se on niin pieni määrä että ei ole riski. Ainoastaan yrttihaudukkeiden kielto on harmittanut, koska en pidä teestä vaan nimenomaisesti hibiscus-haudukkeesta. Tämäkin kielto johtuu todennäköisesti siitä, että asiasta ei vain ole tutkimusta joten parempi varmuuden vuoksi kieltää. Vaikka ihan perus Forsman teen yrttihaudukkeista olisi kyse.

Mutta nämä ovat yksilöllisiä asioita, yksi tuttuni oli raskaana todella todella tarkka ja ehkä jopa vähän ylivarovainen syömisten kanssa. Meitä on erilaisia. Minusta raskaudessa raskainta on tämä loppuvaiheen vaikeus liikkua, jatkuva nivuskipu ja keskivaiheilla lisääntyneet migreenit. Jospa kohta pääsisi jo synnyttämään. 🤞

Miksihän järjen käyttö on sallittua kaikkina muina aikoina paitsi raskaana ollessa? Tuleeko naisista jotain holhottavia ja aivottomia lampaita kun he raskautuvat? Onhan sitä elämässä kaikenlaisia muitakin suosituksia, kuten "harrasta hikiliikuntaa kaksi kertaa viikossa" ja "aja nopeusrajoitusten mukaan", mutta harva noita todellisuudessa pilkun tarkkaan noudattaa.

Nuo ovat pelkkiä ruokasuosituksia - kukaan ei ole sinua ristiinnaulimassa tai ottamassa lasta pois vaikka niistä vähän lipsuisitkin. Kunhan et vedä viinaa ja tupakkaa, niin kaikki menee ihan hyvin. Jos pari palaa lakritsia tuo hyvän mielen niin go for it. Oma valinta ryhtyykö jo raskauden aikana suoritusvanhemmuuteen ja neuvolatädin miellyttämiseen, vai päättääkö itse omasta elämästä.