Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mistä johtuu säären etuosan kipu kävellessä?
16.04.2024 |
Se lihas siinä etuosassa alkaa kipeytyä heti kun kävelee vähänkin reippaammin.
Joskus lenkkeilin todella paljon rattaita työntäen ja silloin kipua ei tullut. Parin kolmen tunnin lenkkejä tein lähes päivittäin. Tuolloinkaan en ilman rattaita pystynyt kävelemään kun kipu tuli.
Nyt pitkän tauon jälkeen aloitin lenkkeilyn ja ei meinaa tulla mitään kun koko ajan pitää pysähtyä hieromaan sitä lihasta kun kramppaa. Kipu loppuu kyllä heti kun pysähdyn. Kengätkin pitäisi olla ihan ok. Onko vaan jalkojen lihakset niin jumissa vai mikä tähän auttaa?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heikot lihakset siinä sääriluun ympärillä. Korjaantuu kun treenat niitä seisomalla peppu seinää vasten ja nostamalla varpaita ja päkiää ylös kunnes käy raskaaksi. Eli kantapäät jää maahan. Kolme sarjaa pari kertaa viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Heikot lihakset siinä sääriluun ympärillä. Korjaantuu kun treenat niitä seisomalla peppu seinää vasten ja nostamalla varpaita ja päkiää ylös kunnes käy raskaaksi. Eli kantapäät jää maahan. Kolme sarjaa pari kertaa viikossa.
Minulla oli tämä sama vaiva vaikka harrastin juoksua, eli luulin jalkojeni olevan voimakkaat. Fysioterapeutti neuvoi tuon jumppaliikkeen ja se alkoi toimia jo parissa viikossa.
Tuttujuttu mullekkin penikkatauti se on tosiaanki on ,netistä löytyy konsteja itsehoitoon jos ei ammattilaista halua hoitamaan vaivaa.
No saattaa olla penikkatautikin, mutta kannattaa kokeilla tuota fyssarin neuvomaa liikettä myös, vaikka lääkäriaikaa odotellessa. Ei siinä menetä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googletin ton penikkataudin. Tuskin on sitä kun vaiva ollut mulla enemmän ja vähemmän tosiaan sen 15 vuotta. Nyt pitkän liikuntatauon jälkeen on pahentunut tämä eli varmaan lihakset on heikommassa kunnossa.
Varmaan toi heikot lihakset on se oikea diagnoosi. Kiitos jumppaohjeesta! Alan heti huomisesta treenaamaan tota.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Penikkataudista.