Lonkka alkanut kipuilemaan kävelylenkillä! Apua

onko muilla, ja mikä oli syynä?

Tää on jatkunut mulla jo noin vuoden ajan.

ap

Heikot lonkan ulkokiertäjät ja lonkat pääsee kääntymään liikaa sisäänpäin.

Lääkäri saattais tietää. Tuntuuko kipu kyljellään maatessa? Minulla tuntui, oli ilmeisesti limapussintulehdus. Meni itsestään ohi. Kipu tuntui kylläkin lonkan ja reiden ulkosivulla.

Lonkkanivel on syvällä lantion sisällä. Pinnassa on jänteitä ja lihasten kiinnityskohtia. Fysioterapeutille mars. Hän tietää.

Vaihdevuodet. Estrogeenin määrä vähenee ja nivelpinnat kuivuvat.

En tiedä mutta voin ennustaa lääkärin määräävän lisää liikuntaa että paino putoaa.

Limapussintulehdus paheni ainakin itselläni muutaman tunnin sisällä ja oli niin voimakas kipu, että oli pakko lähteä päivystykseen. Se on nimensä mukaisesti tulehdus. Vuoden jatkunut kipu kuulostaa joltain krooniselta.

Parempia vastauksia saat tietysti lääkäriltä. 

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri saattais tietää. Tuntuuko kipu kyljellään maatessa? Minulla tuntui, oli ilmeisesti limapussintulehdus. Meni itsestään ohi. Kipu tuntui kylläkin lonkan ja reiden ulkosivulla.

Mulla oli limapussintulehdus. Kävin lääkärissä ja kuvauksessa. Kipubtuntui vain polvessa. 

Lääkäri käski syödä viikon kipulääkettä ja hautoa kylmällä. Sanoi, että uusii helposti. 

Mulla se ärtyy nykyään saunassa. Pisän kylmää vettä sisältävää pussia polven päällä nykyään saunassa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri saattais tietää. Tuntuuko kipu kyljellään maatessa? Minulla tuntui, oli ilmeisesti limapussintulehdus. Meni itsestään ohi. Kipu tuntui kylläkin lonkan ja reiden ulkosivulla.

Mulla oli limapussintulehdus. Kävin lääkärissä ja kuvauksessa. Kipubtuntui vain polvessa. 

Lääkäri käski syödä viikon kipulääkettä ja hautoa kylmällä. Sanoi, että uusii helposti. 

Mulla se ärtyy nykyään saunassa. Pisän kylmää vettä sisältävää pussia polven päällä nykyään saunassa. 

Lisäys: tulehduskipulääkettä siis. 

Älä nyt ainakaan mene päivystystä vaivallasi kuormittamaan jos kerran on kestänyt jo vuoden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri saattais tietää. Tuntuuko kipu kyljellään maatessa? Minulla tuntui, oli ilmeisesti limapussintulehdus. Meni itsestään ohi. Kipu tuntui kylläkin lonkan ja reiden ulkosivulla.

Mulla oli limapussintulehdus. Kävin lääkärissä ja kuvauksessa. Kipubtuntui vain polvessa. 

Lääkäri käski syödä viikon kipulääkettä ja hautoa kylmällä. Sanoi, että uusii helposti. 

Mulla se ärtyy nykyään saunassa. Pisän kylmää vettä sisältävää pussia polven päällä nykyään saunassa. 

 

Hyvä tietää että voi tuntua myös pelkästään polvessa, jos sattuu uusimaan itsellänikin.

Ala venyttelemään sekä vahvistamaan paikkoja . Lisää öljyjä ruokavalioon . Käy fysioterapiassa . Kiinnitä huomiota kenkiin ja kävelyasentoon . 

Työ on parasta lääkettä lonkkakipuun. Nyt kannattaa ottaa työ vastaan.

Ensin hoidat siitä mahdollisen tulehduksen pois ja sitten alat säännöllisesti venyttelemään sieltä lonkan ja pakaran alueelta. Usein ei ole kyse mistään pahasta vaan ihan lihasjumista ja nivelten jäykkyydestä. Ja kyllä, itselläni paljon istuvana tuota vaivaa on kun yhtäkkiä käveleekin vähän pitempään.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri saattais tietää. Tuntuuko kipu kyljellään maatessa? Minulla tuntui, oli ilmeisesti limapussintulehdus. Meni itsestään ohi. Kipu tuntui kylläkin lonkan ja reiden ulkosivulla.

EI tunnu kipua millonkaan muulloin kuin pitkään käveltyä. Mut kyllähän tää rajaa sitä miten paljon voi kävellä tai lenkkeillä.

Saman puolen polvi kyllä on oireillut myös sillon kun kyykkää, ei kestä koukistusta hyvin, vanha vaiva jo. mut oisiko yhteys?

ap