mikä auttaa hiirikäden kipeytymiseen? Saako jumpata?

joo, eka vastaus on tietenkin että pois koneelta, ja hiiri onkin jo vaihdettu toiselle puolelle. Mutta huomenna olisi taas jooga pitkästä aikaa, onkohan siitä haittaa jos käsi on kipeä? Siis ranteesta, kyynärpäästä ja olkapäästä, joka kohdasta vähän. Ennaltaehkäisynä jooga kyllä on tosi hyvä. Onko kokemuksia?