Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten palata normaaliin?
23.03.2024 |
Koronan takia jäi hyötyliikunta. Teen kotona etänä 100% ja monia päiviä en mene ulos muuta kuin parvekkeelle. Kerran viikossa käyn autolla kaupassa. Eilen piti sit kävellä 6000 askelta ja tänään selkä kipeä. Kun pitää johonkin mennä, askeleita tulee 5000-10000. Sit ollaan kipeitä muutama päivä.
korona pilasi elämäni vaikka etätyöstä tykkäänkin. Olen myös lihonu 25 kg.
Kommentit (2)
Askel kerrallaan. Aloita pienistä matkoista, älä yritä heti päästä koronaa edeltävälle tasolle. Vähän päivässä on jo paljon viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Paranna ensin selkä. Tai pienempiä lenkkejä. Älä haukkaa liian isoa palaa aluksi.