Kerro millä kalorimäärällä laihduit. Kerro pituus ja nykyinen paino.

Kalorivaje oli n. 500. Ohjelma laskee siis henkilökohtaisen kulutuksen ja sit vaan syödään se 500kcal vähemmän kuin kulutus on.

Laihdutuskuurin seurauksena kehitin itselleni jonkinlaisen taipumuksen syömishäiriöihin. Silloin lisäsin kävelyä, mutta en muuta liikuntaa. Kaloritarpeeni/vrk on joskus mitattu ja tulos oli 1250 kcal / vrk lepotilassa.