Lue keskustelun säännöt.
Millä saa plösähtäneen keskivartalon takaisin linjakkaaksi?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeri lihottaa aika tehokkaasti, sitä vähemmän välillä? Ehkä myös suklaapatukkaa voisi varoa. Onko muita ruokia tai juomia, riippuen mitä käyttää. Ainakin vehnää vähemmän. Kävely on hyvä sitten kun ei ole liukasta. Riittävä lepo.
Ruoka pois + ultrajuoksua kuukauden päivät, niin jo on kumma jos ei linjat ala löytymään :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vhh ruokavalio, reippaat kävelylenkit rasvanpolttoon ja vaikkapa jumppa/lankutus/salitreeni tms lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Hulavanne
Tätä mietin, mutta ilmeisesti ei suositella selkäsairaalle? Kerran jo leikattu ja uuteen operaatioon en halua.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku pilatestyyppinen laji voisi olla hyvä jos plösähtäminen on seurausta heikentyneistä tukilihaksista (erityisesti syvät vatsalihakset). Sanoit, että selkäsi on leikattu jo aiemmin, jolloin epäilisin syyksi kropan lysöhtämiselle juuri tuota tukilihaksiston heikkoa kuntoa.
Vyötärölle kertynyttä ylimääräistä rasvaa taas saa karisteltua ruokavaliolla ja vaikkapa ihan kävelyllä alkuun.
Korsetillla, leikkauksella tai elämäntaparemontilla.