Lue keskustelun säännöt.
Paino noussut eilisestä 2,8kg vaikka eilinen jäi yli 1000 kaloria miinukselle
12.03.2024 |
Eli eilen kunnon rääkkiliikuntapäivä ja järkevästi syöty joten yli 1000 kaloria jäi syömättä laihdutustavoitekaloreista eli kulutukseen nähden jäi 1600 kaloria syömättä ja silti painoa noin paljon enemmän nostanko painolukua taas lähes 3 kg kun eilen juuri sain laskettua, mulla siis painonseurantaohjelma. Aika toivotonta on laihtuminen kun mitä enemmän liikkuu ja mitä vähemmän syö, sitä enemmän paino nousee.
Kommentit (37)
Painon heittely on ihan normaalia, se voi nousta äkillisesti varsinkin liikunnan jälkeen kun lihakset täyttyvät nesteestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä onkin otollinen ajankohta aloittamiselle, itsekin pidin eilisen puolipaastoa kuten puoli muuta maailmaa ja uskaltauduin vaa'alle jopa.
Oletkos ihan tosissasi? Juopa litra vettä ja punnitse itsesi. Painat kilon enemmän. Mitä sitten? Ole miinuskaloreilla kuukausi ja tule sitten kertomaan, mikä on tulos.
Ihmisen paino voi päivittäin vaihdella jopa kiloja. Erityisesti hedelmällisyysikäisellä naisella kuukautiskierron vaikutus voi olla suuri, eikä punnitsemista ennen kuukautisten alkua kannata edes tehdä. Se ei kerro laihtumisesta mitään.
Tälläisten takia usein painonpudotus sitten jää, vaikka mitä tekisi niin paino voi 3 kg nousta vuorokauden aikana, jos ei huomennakaan ole laskenut tai ylihuomiseen mennessä niin luovuttaa. No koitan jatkaa tänään ainakin samaan malliin. Vähintään 1000-1600 miinuskaloria. Onneks ei edes tee mieli syödä. Siinä mielessä olisi helppo laihtua kun liikunta maistuu mut ruoka ei kunhan paino ei nousis tätä vauhtia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkä ruoan syömisen ajatteleminen tai siitä uneksiminen saa elimistön luulemaan kaloreita tulevan. Toimii myös toisinpäin, eli jos mietit vaikka harrastavasi liikuntaa kulutat kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Oletkos ihan tosissasi? Juopa litra vettä ja punnitse itsesi. Painat kilon enemmän. Mitä sitten? Ole miinuskaloreilla kuukausi ja tule sitten kertomaan, mikä on tulos.
Ihmisen paino voi päivittäin vaihdella jopa kiloja. Erityisesti hedelmällisyysikäisellä naisella kuukautiskierron vaikutus voi olla suuri, eikä punnitsemista ennen kuukautisten alkua kannata edes tehdä. Se ei kerro laihtumisesta mitään.
No kuukaus täs oltu 1000-1600/pv miinuskaloreilla. Eilen sit oli vihdoin -3 kg mut tänään ollaan taas lähtöpisteessä kuukautisia ei ole eli siihen ei liity.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kovan liikunnan jälkeen pitää syödä kunnolla niin että keho alkaa toipumaan ja lihakset kasvamaan. Varma tie tuhoon tuo mitä teet.
Mikä on sun kaloritavoite päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pelkkä ruoan syömisen ajatteleminen tai siitä uneksiminen saa elimistön luulemaan kaloreita tulevan. Toimii myös toisinpäin, eli jos mietit vaikka harrastavasi liikuntaa kulutat kaloreita.
Laitatkin tästä varmasti kattavan ja hyvän tutkimuksen meille kaikille luettavaksi? :D
Vierailija kirjoitti:
Pelkkä ruoan syömisen ajatteleminen tai siitä uneksiminen saa elimistön luulemaan kaloreita tulevan. Toimii myös toisinpäin, eli jos mietit vaikka harrastavasi liikuntaa kulutat kaloreita.
En mieti ruokaa, 2 leipää sain väkisin syötyä ja tosi huono olo kun söi niin paljon. Ruoka ei maistu mut liikunta maistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kovan liikunnan jälkeen pitää syödä kunnolla niin että keho alkaa toipumaan ja lihakset kasvamaan. Varma tie tuhoon tuo mitä teet.
Nukuitko hyvin tuollaisen liikunnan ja nälkiinnyttämispäivän jälkeen?
Jatka samaa vaan, pari päivää lisää pari viikkoa lisää ja syöt puol taloa. :D ai että nää on hauskoja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pelkkä ruoan syömisen ajatteleminen tai siitä uneksiminen saa elimistön luulemaan kaloreita tulevan. Toimii myös toisinpäin, eli jos mietit vaikka harrastavasi liikuntaa kulutat kaloreita.
Jep, aiheuttaa parhaimmillaan kuolan valumisen, ei mitään muuta
Joo. Olet saanut 2,8 kiloa rasvakerrosta yön aikana. Johtuu kvanttifysikaalisesta ilmiöstä
Ei maha mitään. Maailman kaikkeus on sua vastaan.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on sun kaloritavoite päivässä?
1500 kaloria sais syödä, koomakulutus mulla 2000. Mut ei siis tule tuota syötyä + liikun noin 700-1500 kalorin edestä päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Jatka samaa vaan, pari päivää lisää pari viikkoa lisää ja syöt puol taloa. :D ai että nää on hauskoja!
Tuo siis hyvä ja terveellinen seuraus. Todennäköisempi on ylikunto, masennus ja liikuntavammat
Käy kakalla ennen punnitsemista. Tuo 2,8 kg on sitä namin ja herkkujen napostelun tuottamaa ulostetta jota et ole vielä kakkinut.
Se on ihan normaalia että paino jojoilee
Kova liikunta kerää nestettä elimistöön. Mulla myös eilen rankka liikuntapäivä, tänään paino enemmän kuin eilen aamulla. Tulee alas sitten seuraavina päivinä.