Jatkuva ripuli rukiista ja kaurasta

Ei ole suuri salaisuus, että ruis ei sovi kaikille. Kauralla sama juttu, vaikka sillä on maine vatsaystävällisenä ruokana. 

Mulla sama, että vehnä käy, kaura ei.

Hienoa, että olet löytänyt avun vaivoihisi. Mulla auttoi myös hapanmaitotuotteiden poisjättäminen jatkuviin vatsavaivoihin. Niitäkin mainostetaan niin kovin terveellisinä.

Onko allergiatestit tehty? Noin yleisesti ottaen on aina parasta noudattaa sellaista ruokavaliota millä voi hyvin. Eli jos sinulle ei sovi ruis ja kaura, älä syö niitä.

Mulla ruis ei sovi vatsalle, kaura taas sopii.

Todennäköisintä on että pelkkä ruis on se pahis. Ja missä muodossa söit ruista, oliko seassa vehnää/-gluteenia? Se aiheuttaa monille oireita. 

 

kaurasta oireilevat kokevat usein limaisuutta kurkussa ja pahanhajuista liimakakkaa. 

 

Toki nämä on yksilöllisiä juttuja. 

Minä taas olen kauran suurkuluttaja ja vehnä ja ruis ei käy. Näin me ihmiset ollaan erilaisia. Olet todennäköisesti allerginen kauralle. Etkä varmaan ainoa. Ja silloin ei sitä kannata syödä. Ja se kauraluuro kannattaa korvata vehnä- tai ruishiutale puurolla, jos tykkää puuroista. 

Vierailija kirjoitti:

Onko allergiatestit tehty? Noin yleisesti ottaen on aina parasta noudattaa sellaista ruokavaliota millä voi hyvin. Eli jos sinulle ei sovi ruis ja kaura, älä syö niitä.

Ei ole tehty, lääkärit eivät ole ottaneet vatsavaivojani todesta. Yksi nauroi kun ehdotin jotakin testiä, luovutin ajat sitten. Olen nainen, ärtyneen suolen diagnoosi annettiin.

Ruisleipä ja hernekeitto laittaa pörisemään.

Kokeile viljoja yksi kerrallaan park viikkoa jokaista. Katso tarkkaan ettei ole muuta viljaa mukana. Kyllä ne sopimattomat ja sopivat löytyy. Testejä huonosti saa, mutta itsekkin niitä voi testailla ja rajoittaa syömistään ilman virallista diagnoosia.

Proteiini juomat  ja  vatsa  huutaa.   Ruis  monille  paha.  Sehän on  hyvä  jos  tiedät  syyt, nyt  hyvä  olla.

Vierailija kirjoitti:

Kokeile viljoja yksi kerrallaan park viikkoa jokaista. Katso tarkkaan ettei ole muuta viljaa mukana. Kyllä ne sopimattomat ja sopivat löytyy. Testejä huonosti saa, mutta itsekkin niitä voi testailla ja rajoittaa syömistään ilman virallista diagnoosia.

T. Moniallerginen. Pahimmillaan oli 6 ruoka ainetta jota pystyin syömään oireetta. Ihan kamalaa. 

Kyse on monesti myös IBS oireista

Testejä saa apteekeistakin. 

Se on joillakin allergia tai keliakia? Koska kaikille muille ei tule oireita. Joillekin voi tulla vehnästä epätasainen verensokeri, jos se on höttömäistä ja se määrää ei rajoita. Ihmiset ovat erilaisia!

Eivät ne ole huonoja vatsalle, päinvastoin. Luultavasti kuvittelet koko jutun tai syöt jotain muuta ärsyttävää. Kannattaa ehdottomasti ottaa viljat takaisin ruokavalioon, ei ihminen pärjää ilman runsasta kuidunsaantia. Suolistosyöpä on todellinen uhka. 

Hyvä ap, että olet löytänyt syyn vaivoihisi.

(viljoista luopuminen ei tarkoita karppausta)

Liiallinen kuidun saanti voi aiheuttaa ripulia. Sopiva kuidun määrä on n. 25-35 g/vrk.

Nykyinen hallitus ei tunnu sopivan vatsalleni. 

Vierailija kirjoitti:

Eivät ne ole huonoja vatsalle, päinvastoin. Luultavasti kuvittelet koko jutun tai syöt jotain muuta ärsyttävää. Kannattaa ehdottomasti ottaa viljat takaisin ruokavalioon, ei ihminen pärjää ilman runsasta kuidunsaantia. Suolistosyöpä on todellinen uhka. 

Viljat on melkeimpä pahinta ravintoa suolistolle.

Syön ihan vaivoitta kauraleipää, mutta kaurapuurosta tule ylävatsaan pahaa oloa. Voi olla että sitä pitäisi keittää pitempään.  Outo juttu.

Ruis vaatii totuttelua ja kaikille se ei kai totuttelullakaa toimi. Aina ulkomaisille vieraille sanon, että tässä suomalaista ruisleipää, mutta sen kanssa kannattaa hieman olla varovainen juuri sen takia, että vatsa voi mennä sekaisin, jos ei ole tottunut ruisviljaan.

Muistan, että minulla meni aikoinaan nuorena vatsa sekaisin myslistä. Nykyisin ei ole mitään ongelmia.