Lue keskustelun säännöt.
Pärjääkö yksinelävä 50€ per viikko ruokaan?
02.03.2024 |
Mitä ostaa? Itellä se tilanne nyt että loppukuuksi 200€ ja asun yksin
Kommentit (127)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Antakaa esimerkkejä aterioista?
Ap
Kokkaan usein pienellä budjetilla esim tällaista: Uunivuokaan 1 kg halpoja pakastevihanneksia 3€. Pannulle 700g broilerisuikaleet 7€, sekaan sipulia, 500g tomaattimurskaa, papu- ja linssisäilykkeet (esim. K-marketeissa nämä säilykkeet ja tomaattimurska 3 kpl 2,5€). Lihan voi korvata vaikka kokonaan näillä pavuilla ja vastaavilla, entistä halvemmaksi tulee. Mausteeksi mitä kaapista löytyy, mustapippurilla ja suolalla pärjää pitkälle, ja oliiviöljyä käytän paistamiseen. Lopuksi kaikki sekaisin, hyvä ja terveellinen satsi. Tästä tulee valmista ruokaa n. 2,4 kiloa eli 6x400g annokset, ja hintaa koko satsilla n.15€. Satsia voi jatkaa vaikka makaronilla tai perunalla jos ei muuten nälkä lähde, tai haluaa useamman annoksen. Iso raejuustopakkaus riittää pitkään lisukkeeksi kun heittää annoksen päälle n. ruokalusikallisen. Jos sat
Vielä pienempi budjetti: Kilo juureksia ja perunoita, yhteensä n. 1 euro uunipellille. Vähän työläämpää, kun pitää itse kuoria ja pilkkoa, mutta hinnasta tässä olikin kyse. Broileri tai muu liha samana päivänä päiväysalennuksella ostettuna n. 3€. Säilykkeet ovat meillä sitä hätävaraa, jota käytetään harvoin sen verran, että eivät pääse vanhenemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
200e kuussa ruokaan pärjää aivan mainiosti. Joltain tulee varmaan neuvoja miten. Ainakin itse pitää ruuat valmistaa. Virontuontijuomiin menee tietysti aina jonkun verran mutta nehän on erikseen
Pärjää. Eihän sitä kulu juuri mitään. Makaronilaatikko, sitä syö monta päivää. Perunapussi, siitä joko keitto tai muussi ja joku lisuke, menee taas monta päivää, joku päivä puuroa.
Punalaput - 60 % kaikki ruokaostot. Hyvin riittää 100 euroa kuussa ruokaan.
Paljon kauppoja joissa on vielä kymmenen jälkeen valinnanvaraa, etsi ne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan vaan huomiona, kun valmisruoat käsketään automaattisesti kiertää kaukaa, niin suosittelen avoimin mielin katsomaan nekin. Riippuu myös esim. siitä kuka maksaa talouden sähkölaskut ja millaisella hinnalla. Just ostin ison lohilaatiikoruoan punalapulla -30%. Söin siitä kolme kertaa. Lähtöhinta 7,5e, joten alennuksen jälkeen hintaa tuli yhdelle annokselle 1,75e. En kyllä kovin helposti tuohon hintaan itse tekisi lohiruokaa.
Tässä oli kyse ruokaan käytettävästä rahasta, kun sähkölaskut ja muut ovat erikseen. Eineksistä maksalaatikko on edullista eikä sitä kannata alkaa tekemään itse. Oma suosikkieines maksaa 7 euroa, joten sitä en osta kuin jollakin sellaisella työreissulla, kun ei ole mahdollisuutta käydä missään syömässä. Maksalaatikkoa ostan muutaman kerran vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
En oo kokeillu, mut toivottavasti sä pärjäät
Jos ois 50€ viikossa ruokaan eikä mitään hätävaroja, söisin luultavasti jotain 5kpl Xtran 1kgn pakaste pyttipannuja (2,15€/kpl eli 10,75€), ostaisin halvinta voita tai margariinia (Xtra 0,37€ 400g rasia), kahvia (paulig oiva 4,99€), kattosin ja saattasin ostaa tarjousleipiä (ei tietoo minkä hintasii vois olla) myös halvimpia omenoita (ida red 1,19€/kg), kaurahiutaleita (kotimaista 1,29€/kg), jotain edullista hilloa (Xtra mansikkahillo 2,69€ 800g purkki), ketsuppia (Xtra ketsuppi 0,72€ 1kg), sinappia (Turun sinappi 1,89€ 275g), maitoa (Kevytmaito 1l 0,89€), rapsiöljy (Xtra 1l 2,75€) ja mahdollisesti kananmunia (4€) ja poretabletteja (vitamiini (Rainbow ABCDE 1,05€) tai urheilujuoma (Hartsport urheilujuoma jauhe 1,69€ 54g))
Tosi kiva kattoo kun tälle mun kommentille tulee alapeukkuja... yhteenlaskettuna siis noilla hinnoilla jää siitä 50€ vielä se 15€ käytettäväksi siihen wc-paperiin, leipään ja saippuaan
Koitin vaan auttaa ja noin minä tekisin jos olisi tuo tilanne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pakko myöntää, nauran. Pitää erikseen kysyä "mitä ostaa". 50€/vko ei ole edes vähän. Sama kun joku kysyisi, että voi eeeei, on rahaa vaatteisiin vain 300€, miten saan mekon?
Joo, meillä kahdestaan menee ruokiin noin 200- 250e kuussa eikä edes mitenkään rajoiteta ostamisia, syödään sitä mistä tykätään. Tietysti hävikki on tosi pieni ja voi tehdä isompia annoksia. Perusraaka- aineita on aina kaaperissa eikä välttämättä tarvitse useinkaan kaupoissa käydä. Pari kertaa viikossa.
Mulla oli 2023 ajan seuranta ruokakauppaan menneistä rahoista. Koko vuoden keskiarvo oli reippaasti alle 200 euroa/kk ja siinä oli myös hammastahnaa, vessapaperia, shampoota yms. jotka ostin samalla kun ostin ruokaa.
Enkä juurikaan leivo itse enkä varsinkaan hae mitään ruoka-avustuskasseja. Ihan monipuolista ja hyvää ruokaa syön. Kukas hullu sitä nyt pahaa ruokaa söisikään. Ruokahan maistuu hyvin pitkälti siltä, miten sen maustaa. Esim maustamaton jauheliha tai kala ei maistu juuri miltään.
Tykkään aasialaistyyppisestä ruoasta ja esim. makea chilikastike on mulla suosikkimauste, jota käytän aika moniin ruokiin. Samoin Teriyaki-kastike ja Pad Thai. Tykkään myös sinihomejuustosta ja sen kilohintahan on aika kova, mutta sen maku on kuitenkin niin vahva, että ei tarvitse pizzan päälle ihan hirveästi niitä muruja laittaa kun jo maistuu mukavasti.
Ihan joku perusmallin jauhelihamakaronilaatikko ei ole itse tehtynä ollenkaan kallista ja sitä voi tuunata vaikka miten. Sekaan voi laittaa vaikka linssejä, aurajuustoa, papuja, tonnikalaa, porkkanaa, pinaattia, makeaa chilikastiketta, herkkusieniä tai mistä kukakin nyt tykkää. Ei maksa paljon ja jauhelihan voi vaihtaa vaikka kebab-lihaan, mifuun jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee 5-7 eur/päivä, syön terveellisesti, olen normaalipainoinen. Toki energiantarve on lyhyellä pienempi, mutta jos olisi isompi niin en silti ainakaan enemmän rahaa tarvitsisi. Silloin kun saisi nykyistä enemmän syödä pastaa, rasvaisempaa (halvempaa) lihaa ja pähkinöitä jne nälkäänsä, kun nyt saa olla kaiken ylimääräisen energian kanssa painon vuoksi tarkkana. Ts. 50 eur riittäisi mainiosti kun nytkin 35 eur pärjää hyvin, välillä jopa avocadoihin. Kanan jauhelihaa on kyllä tullut popsittua kyllästymiseenkin asti, mutta eläähän silläkin ja oppiipa käyttämään mausteita.
Osta kaikki kilohinnan mukaan (toki omaa makua ja terveystarpeita ajatellen), tee ruoka käytännössä aina itse ja isoissa erissä, opettele pakastamaan ja vältä hävikkiä.
Kalleimpia on itselleni yleensä heräteostot, eli joku nälkäpakastepitsa, muu herkku tai alkoholi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pakko myöntää, nauran. Pitää erikseen kysyä "mitä ostaa". 50€/vko ei ole edes vähän. Sama kun joku kysyisi, että voi eeeei, on rahaa vaatteisiin vain 300€, miten saan mekon?
Joo, meillä kahdestaan menee ruokiin noin 200- 250e kuussa eikä edes mitenkään rajoiteta ostamisia, syödään sitä mistä tykätään. Tietysti hävikki on tosi pieni ja voi tehdä isompia annoksia. Perusraaka- aineita on aina kaaperissa eikä välttämättä tarvitse useinkaan kaupoissa käydä. Pari kertaa viikossa.
Tämä on kiva kuulla. Aika vähällä pärjäätte. Tuli vaan mieleen, että syöttekö mahdollisesti työpaikkalounaan muualla, vai saatteko tuolla rahalla kaikki päivän ateriat kahdelle?
On hyvä olla ne perusraaka-aineet kaapissa mutta kyllä nekin on sinne ostettava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valmisruokaakin voi ostaa tarjouksesta,kos kohdalle sattuu.Just oli Cittarissa maksalaatikko ja jauhelihaperunalastikko 1e.Kyllä noista yhden tai kaksikin ateriaa syö.
Vierailija kirjoitti:
Citymarketissa oli pari viikkoa sitten kilon pussi omenoita eurolla. Kaali on aina halpaa kaikkialla. Perunoita ja sipulia saa alle kahdella eurolla kilo. Näistä jo saa kyllä hyvän peruspohjan monelle ruualle.
Kaali on hyvää, edullista ja maukasta. Jostain ohjelmasta katsoin eräänlaisen kaalisalaatin ohjeen. Kaalia suikaloidaan tai raastetaan sekä hiukan porkkanaa sekaan. Se survotaan purkkiin survimella pikku hiljaa. Sitten 2,5 rkl suolaa/ litra vettä kiehautetaan, annetaan jäähtyä vähän ja purkkiin. Annetaan tekeytyä huoneenlämmössä 2-4 vrk ja sitten kylmään. Tuloksena herkullinen hapankaalin tapainen hiukan suolainen salaatti joka ei kuitenkaan ole liian hapan. Riippuu siitä tekeytymisajasta. Meillä on tätä aina. Niin ja suolan pitäisi olla täysin lisäaineetonta. S- kaupassa oli jotain kivisuolaa muistaakseni. Ollaan ostettu suolat Virosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oo kokeillu, mut toivottavasti sä pärjäät
Jos ois 50€ viikossa ruokaan eikä mitään hätävaroja, söisin luultavasti jotain 5kpl Xtran 1kgn pakaste pyttipannuja (2,15€/kpl eli 10,75€), ostaisin halvinta voita tai margariinia (Xtra 0,37€ 400g rasia), kahvia (paulig oiva 4,99€), kattosin ja saattasin ostaa tarjousleipiä (ei tietoo minkä hintasii vois olla) myös halvimpia omenoita (ida red 1,19€/kg), kaurahiutaleita (kotimaista 1,29€/kg), jotain edullista hilloa (Xtra mansikkahillo 2,69€ 800g purkki), ketsuppia (Xtra ketsuppi 0,72€ 1kg), sinappia (Turun sinappi 1,89€ 275g), maitoa (Kevytmaito 1l 0,89€), rapsiöljy (Xtra 1l 2,75€) ja mahdollisesti kananmunia (4€) ja poretabletteja (vitamiini (Rainbow ABCDE 1,05€) tai urheilujuoma (Hartsport urheilujuoma jauhe 1,69€ 54g))
Tosi kiva kattoo kun tälle mun kommentille tulee alapeukkuja... yhteenlaskettuna siis no
Aika ankea setti viikoksi.
Tein juuri linssikeittoa. 1tlk kookosmaitoa 80c ja 2 tomaattimuskaa 70c, molemmat xtra. 300g kuivattuja punaisia linssejä, 1,5 eur. Sipuli ja valkosipulinkynsiä pari, ehkä 30c. Tuosta riittää 4-5 annosta syöjistä riippuen, paahtoleipäsiivun kanssa n euron lounasannos, ei ainakaan yli. Kasviskeitot on ylipäätään halpoja, kaveriksi kananmuna tai raejuustoa ja ehkä ruisleipää, käytännössä aina ollaan n euron lounaissa. Ja tekee kropalle hyvää.
Liha on kallista eikä kovin terveellistä, eli se osa ateriaa jonka annostelen tarkemmin (joku paljon liikkuva mies voi ymmärrettävästi olla eri mieltä). Makkarat yms olisi halvempia mutta terveyssyistä pyrin välttämään. Juureksia kannattaa syödä muitakin kuin porkkanaa! Ja kaurahiutaleet aamupalalla voi nauttia myös jogurtin kanssa tuorepuurona, pitää nälkää paremmin mutta saa halpaa energiaa ja tekee hyvää taas keholle.
Halpoja hiilareita syöt niin riittää. Puuroa, riisiä, makaroonia ja perunoita.
Vierailija kirjoitti:
Aiempien vinkkien lisäksi mainittakoon, että paikallinen ruokajakelu kannattaa vilkaista. Sieltä voi saada aika hyvätkin ruoat, jos vaan kehtaa lähteä jonottamaan. Aikanaan köyhänä opiskelijana kävin säännöllisesti "leipäjonossa", sai hyvät mätöt, ja mm. leipää niin paljon kuin jaksoi kantaa. Sehän on samalla suorastaan ekoteko, kun pelastaa hävikkiruokaa.
Ette herrantähden voi olla tosissanne! Ruokajakeluun, jos on 50,- viikoksi! Eiköhän ne jakelut ole tarkoitettu ja tärkeämpiä oikeasti tarvitseville. Ei tarvitse ryhtyä leipomaan, ei jättää karkkipussia ostamatta, ei syödä viikkotolkulla samaa ruokaa eikä ryhtyä hernesoppalinjalle, jos on 50,- viikoksi rahaa. Vielä parempi, että sitä on 200,- kuukaudeksi, koska silloin on mahdollisuus ostaa tarjouksesta isompia eriä tms. Jos on juuri muuttanut, voisi tuosta budjetista ajatella menevän 20,- kodintarvikkeisiin (tiskiaine, pyykinpesuaine, wc- ja talouspaperi, hammastahna ym). Ja vielä jää 45,-/vko ruokaan. Sillä saa aamupalan (muutakin kuin puuroa), 2 lämmintä ruokaa, välipalaksi hedelmää ja vielä iltapalaakin.
Kävin just kaupassa, ja näillä luulisin viikon pärjääväni. Eikä minulla edes olisi tarvetta. Possunfile n. 600g, broilerisuikaleita 350g (-30%), uunilenkki, juustoa 1 kg, margariinia, perunoita 1,7 kg, porkkanoita 1 kg, pieni palsternakka, suippopaprikoita 3 kpl, kurkku, sydänsalaattia, omenoita 1 kg, appelsiineja 4 kpl, sipuleita 3 kpl, valkosipulia 1 kpl, tomaattimurskaa 2 tlk, iso paketti ruisleipää, pussillinen sämpylöitä, pkt teetä, 1 ltr maitoa, 2 ltr jugurttia, 1 pss suklaarusinoita, yhteensä 42,38. Näistä possunfileestä teen pulled porkia, broilerista keittoa, uunilenkistä osan uunimakkaraa (pari annosta), lopusta tomaattimurskan, sipulin ja porkkanan kanssa kastikkeeksi. Aamulla sämpylää ja jugurttia, illalla teetä ja ruisleipää. Niin, ja minulla oli pastaa kaapissa.
Viime viikolla söin suunnilleen samalla rahalla, oli kalapuikkoja ja perunamuusia 2 krt, jauhelihakeittoa, pasta bolognesea, kasvissosekeittoa ja raejuustoa, broilerinfilettä ja riisiä. Ja ostin kahviakin. Syön kaksi lämmintä ruokaa päivässä, lounas on kyllä useimmiten keittoa tai joku pasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oo kokeillu, mut toivottavasti sä pärjäät
Jos ois 50€ viikossa ruokaan eikä mitään hätävaroja, söisin luultavasti jotain 5kpl Xtran 1kgn pakaste pyttipannuja (2,15€/kpl eli 10,75€), ostaisin halvinta voita tai margariinia (Xtra 0,37€ 400g rasia), kahvia (paulig oiva 4,99€), kattosin ja saattasin ostaa tarjousleipiä (ei tietoo minkä hintasii vois olla) myös halvimpia omenoita (ida red 1,19€/kg), kaurahiutaleita (kotimaista 1,29€/kg), jotain edullista hilloa (Xtra mansikkahillo 2,69€ 800g purkki), ketsuppia (Xtra ketsuppi 0,72€ 1kg), sinappia (Turun sinappi 1,89€ 275g), maitoa (Kevytmaito 1l 0,89€), rapsiöljy (Xtra 1l 2,75€) ja mahdollisesti kananmunia (4€) ja poretabletteja (vitamiini (Rainbow ABCDE 1,05€) tai urheilujuoma (Hartsport urheilujuoma jauhe 1,69€ 54g))
Tosi kiva kattoo kun tälle mun kommentille tulee alapeukkuja... yhteenlaskettuna siis no
Toki hyvä että on erilaisia ehdotuksia, ehkä tuo lista oli vaan aika eineksinen. Monesti saa halvempaa tai ainakin yhtä halpaa ja parempaa kun ostaa ainekset ja tekee itse.
Vierailija kirjoitti:
Pistät riittämään. Vähän nyt omaakin yritystä. Tajuat varmaan jättää sisäfile et kauppaan.
Turha tuommoista täällä kysellä. Tulet saamaan ohjeita mennä puolukkametsään, käpyjä ja pulloja keräämään, sekä töihin siitä senkin loinen, mene myös toiseen ja kolmanteen työpaikkaan, jos olet pienipalkkainen luuseri. Lisäksi ihmiset, joiden käsitys maitolitran hinnasta on 29 centtiä, antavat hyviä ruokaohjeita terveellisistä makaroonimössöistä. Hernesoppa ilman lihaa on myös suosittu vinkki. Viiden litran kattilasta syö viikon ja saa proteiinia. Sitten tullee niitä ohjeita, joissa kerrotaan "meillä säästettävän niiiin paljon, kun leivotaan oman pellon viljoista, isäntä täyttää pakastimen hirvenlihalla ja emäntä toisen pakastimen oman maan mansikoilla ja kellarit pursuaa juureksia. Eli, yritä itse pärjätä miten kuten pärjäät. onnistuu se.
Citymarketissa oli pari viikkoa sitten kilon pussi omenoita eurolla. Kaali on aina halpaa kaikkialla. Perunoita ja sipulia saa alle kahdella eurolla kilo. Näistä jo saa kyllä hyvän peruspohjan monelle ruualle.