Oudot nilkkakivut ja polvikivut. Voiko johtua ylipainosta?

Kyllä. Ylipaino saa nivelien nivelpinnat kulumaan nopeammin.

Tottakai, laihduta nyt ennen kuin on myöhäistä ja vaivat jäävät pysyviksi.

Minulla ei kestänyt paikat juoksemista enää kun paino läheni normaalipainon ylärajaa, joten ei ihme jos tuollaisella ylipainolla käy niveliin.

Voi johtua, tai olla joutumatta. Ainakaan ylipaino ei helpota polvien ja nilkkojen taakkaa.

Harrastatko sä mitään liikuntaa?

Mulla on ylipainoa noin 20kg, mutta olen vuosikaudet harrastanut kuntosalia, olen 43-vuotias. Mulla ei oo mitään kipuja polvissa tai nilkoissa. Luulen, että mulla liikunta ja lihakset pitää myös niveletkunnossa. Ainoa milloin mulle alkoi tulla pientä kremppaa oli silloin, kun koronan jälkeen olin pidemmän aikaa niin väsynyt ja yskäinen, että en jaksanut liki kahteen kuukauteen käydä salilla. Kun aloin taas käydä salilla, niin polvia ei enää särkenyt.

Itse en ole koskaan ollut ylipainoinen mutta polvikipuja on ollut jo vuosia. Satuin sitten kerran selkähieronnan aikana sanomaan tästä hierojalle, ja hän sanoi että polvikiput voivat johtua kireistä reisilihaksista ja nilkkakivut kireistä pohjelihaksista. Olen nyt käynyt hierottamassa reisiä ja pohkeita neljä kertaa, ja polvikivut ovat jo vähentyneet. Suosittelen kokeilemaan hierontaa varsknkin jos kivuille ei löydy muuta syytä.

Kyllä. Sinulla on todennäköisesti alttiutta nivelongelmiin joten nyt kyllä kannattaisi koittaa saada se paino putoamaan ja lihaksiin voimaa (hyvä lihaskunto on myös tärkeää nivelille, ja kaikki muukin liikunta kuten kävely.) 

Ei ole mitään järkeä kantaa mukanaan 20 kiloa kuollutta painoa. Se on vain tyhmää ja tuhoaa kehon.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mitään järkeä kantaa mukanaan 20 kiloa kuollutta painoa. Se on vain tyhmää ja tuhoaa kehon.

Minulla kyllä on ihan elävät kudokset. Liikaa se tosin on. Kahdenkymmenen kilon reppua olis sama kantaa.