Neuvokaas vähän tyhmää...

Ostin viime viikolla sellaisen mini twist stepperin. Olen nyt neljä päivää sillä tehnyt ja eilen aloin selailla ohjekirjaa, jossa sanottiin että suositus olisi vain 10min päivässä??? En ole vuosiin mitään kuntovempeleitä käyttänyt ja olen siis aloittelija heidän kritereissään. Äsken tein 15min, eikä se tuntunut juuri millekään. Vähän lämmin tuli mutta syke ei juuri edes noussut. Eli onko tosiaan näin, että en voi tehdä vaikka tuntia putkeen, jos siltä tuntuu?? Luulin että siihen vain mennään ja tehdään niin kauan kun itse jaksaa??