Mikä on teidän käsityksen mukaan terveellistä ruokaa?

Asidofilus jogurtti purkissa lukee 3000 bakteeria. Siitä vaan . Lapamatoja saa kaloista.

Runsaasti kasviksia sisältävä sekaruokavalio.

Kaikkea kohtuudella ja mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa.

Monipuolinen ruokavalio yleisesti on mielestäni paras lähtökohta, mutta erityisesti sanoisin, että eläimen maksa on äärimmäisen terveellistä, koska siinä on aivan valtavasti ravinteita. Ei pidä syödä liian usein kuitenkaan, koska esim. A-vitamiinia on niin paljon. Hiustenlähtökin pysähtyy, kun alkaa säännöllisesti syömään maksaa.

Kohtuullisesti kaikkea ja monipuolisesti ruokaympyrän mukaan. Mikään yksittäinen aine ei tee terveellistä tai epäterveellistä. Sokeri, rasva, punainen liha, maito tai vehnä ei ole myrkkyä kun ei vain niitä syö. Ei myöskään satunnaiset einekset, pikaruoka tai karkit. Helposti terveellisempää saa kun lisää kasviksia ja marjoja.

Vierailija kirjoitti:

Monipuolinen ruokavalio yleisesti on mielestäni paras lähtökohta, mutta erityisesti sanoisin, että eläimen maksa on äärimmäisen terveellistä, koska siinä on aivan valtavasti ravinteita. Ei pidä syödä liian usein kuitenkaan, koska esim. A-vitamiinia on niin paljon. Hiustenlähtökin pysähtyy, kun alkaa säännöllisesti syömään maksaa.

On siinä ravinteita, mutta on myös kaikki se jäte jonka se suodattaa itseensä. Se on kuitenkin elimistön jätelaitos.

Kala- ja kasvispainotteinen, kuitupitoinen sekaruokavalio, jossa ei ole prosessoituja elintarvikkeita tai niitä on vain vähän. Energiaa ei ole liikaa tarpeisiin nähden.