Lue keskustelun säännöt.
Pätkäpaasto
22.02.2024 |
Auttaako laihdutuksessa eli alkaako rasva siis palamaan, jos on 16 tunnin väli syömisessä, vai meneekö kroppa jo heti jollekin säästöliekille? Onko väliä mikä on se paaston kelloaika?
Toiset sanoo, että pitää syödä viisi kertaa päivässä, ja toiset, että ei saa syödä pitkin päivää. Aloitin tuolla pätkäpaastolla laihdutuksen. Tavoitteena on saada pois 10 kg.
Kommentit (6)
Toimii. Painosta en tiedä, mutta vyötäröltä on lähtenyt niin että housut löysät. Itse harrastan tätä kuitenkin ennenkaikkea hyvän fiiliksen johdosta. Energinen olo! Ja jatkuvasti kupliva/ärtynyt suolisto rauhoittunut kun saa välillä levätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toimiiko autofagia, jos juo jotain vaikka vettä? Esim. aamulla ennenkuin vaikkapa se 12h paastoa tulee täyteen?
Vierailija kirjoitti:
Toimiiko autofagia, jos juo jotain vaikka vettä? Esim. aamulla ennenkuin vaikkapa se 12h paastoa tulee täyteen?
Vettä ja kahvia mustana voi juoda.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toimiiko autofagia, jos juo jotain vaikka vettä? Esim. aamulla ennenkuin vaikkapa se 12h paastoa tulee täyteen?
Vettä ja kahvia mustana voi juoda.
Ok, kiitos tiedosta
Mulla on pätkäpaasto toiminut todella hyvin! Ei vie säästöliekille, vaan tehostaa aineenvaihduntaa. Itse paastoan 18 tuntia useimpina päivinä.