Lue keskustelun säännöt.
Kolesteroliarvot
14.02.2024 |
30v mies kokonaiskolesteroli 7,5 LDL 6,3.
noussut syksystä hurjaa vauhtia ylemmäs, mikä sairaus tämän voisi selittää? (Syksyllä oli noin desimaalin pienemmät arvot)
miten voi olla mahdollista kun elää suht terveellisesti. Ei alkoholia. Ei tupakkaa. Ylipainoa korkeintaan 10 kiloa.
Vanhemmilla lievää kolesterolin nousua ollut, ei lääkitystä kummallakaan korjattu ruokavaliolla.
Onko jollain kokemusta/tietoa?
tutkimuksiin on lähetetty.
Kommentit (79)
Vierailija kirjoitti:
Liikaa hiilareita ja sokereita ruokavaliossa. Vaihda rasvat tyydyttymättömiin ja lisää liikuntaa.
Triglyt kyllä saisi olla alempana ja hdl korkeampana.
Tarkoitan varmaan kuitenkin tyydyttyneisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikaa hiilareita ja sokereita ruokavaliossa. Vaihda rasvat tyydyttymättömiin ja lisää liikuntaa.
Triglyt kyllä saisi olla alempana ja hdl korkeampana.
Varmasti näin.
Ihmetyttää, miten näin nuorella iällä olen saanut tuollaiset lukemat. Kuinka tukossa verisuonet jo ovat. Kohta varmaan iskee infarktin.
Varmaan alkava sepelvaltimotauti jo.
Vierailija kirjoitti:
Trigly 1.7 ilman paastoa.
HDL 1.12
Normaalilla kotiruualla tarkoitan lautasmallin mukaista ateriaa. Samaa syön kuin lapsemme.
ap
Muuta se terveelliseen ravintoon. Samoin lapsille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikaa hiilareita ja sokereita ruokavaliossa. Vaihda rasvat tyydyttymättömiin ja lisää liikuntaa.
Triglyt kyllä saisi olla alempana ja hdl korkeampana.
Varmasti näin.
Ihmetyttää, miten näin nuorella iällä olen saanut tuollaiset lukemat. Kuinka tukossa verisuonet jo ovat. Kohta varmaan iskee infarktin.
Mietippä vain niitä pulleita 30vuotiaita, jotka ei liikuntaa harrasta, istuvat vain koneilla ja syövät valmisruokaa, eivät mittauksissa käy. Hyvä, että sinä olet kuitenkin kiinnittänyt asiaan huomiota ja toivottavasti muutkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mikä on oikeasti terveellistä ravintoa?
Eikö kasvikset ole?
Itsetehty Perunamuusi ja lihapullat?
Itsetehty Makaronilaatikko?
syömme pääasiassa luomuruokaa
Kyllä se arvo voi olla korkea ihan ilman varsinaista elintapavirhettäkin. Silloin täytyy vain lääkärin kanssa neuvotella, olisiko lääkiitys paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketotrolli jaksaa :) Kokeilisit oikeasti joskus sitä ruokavaliota.
Voiko taustalla olla jokin piilevä sairaus?
kilpirauhaskokeet otettiin ja niissä ei ollut mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No mikä on oikeasti terveellistä ravintoa?
Eikö kasvikset ole?
Itsetehty Perunamuusi ja lihapullat?
Itsetehty Makaronilaatikko?syömme pääasiassa luomuruokaa
Mitkään luomut ei kolesteroliin vaikuta suuntaan tai toiseen 😂.
Edellä mainitsemissasi on mm kovaa rasvaa ja valkoisia viljoja. Ne eivät ole terveellisiä ja molemmat nostavat kolesterolia.
Tästä varmaan saa palstalla jotkut karppaajat ja voinsyöjät pillastumaan, mutta kokemuksesta sanon, että mulla tippui noin 2 kk:ssa normaalitasolle kun tehtiin nämä muutokset:
- vaihdettiin oivariinit ja voit kasvimargariineihin (Kaura Keiju ja Floora esim. hyvän makuisia minusta)
- lisättiin kasvisten määrää (esim. makaronilaatikkoon tai lasagneen jauhelihaa aiempaa puolet pienempi paketti ja puolet soijarouhetta, sipulia ja porkkanaraastetta)
- kaikki liha vähärasvaista, ruokaan lisäksi rypsiöljyä ja oliiviöljyä
- salaattiin öljypohjainen kastike, ei mitään majoneesityyppisiä eikä valmiskastikkeita
- ei mitään kookosrasvoja eikä palmuöljyä (keksit, suklaat yms. sisältää kovaa rasvaa)
- leivo itse herkut, käytä esim. muffineihin rypsiöljyä
- kahvimaidoksi ja muuhunkin käyttöön Valion rasvaton plusmaito, on ehkä ainut rasvaton maito mikä toimii kahvissa, kasvipohjaisissa on kovaa rasvaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on sukuvika niin ei kauheasti ole tehtävissä. Toki laihduttaa kannattaa.
Todennäköisesti yleinen perinnöllinen hyperkolestronomia. Ei akuutin vaarallista, mutta kannattaa aloittaa kolesterolilääkitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos on sukuvika niin ei kauheasti ole tehtävissä. Toki laihduttaa kannattaa.
No ei oikein ole. Toisella vanhemmalla joskus ollut pientä nousua arvoissa, mutta saanut alas ruokavaliolla. Hyvin pientä nousua verrattuna omiini.
ja sisaruksilla ei ole. Minulla on 4 sisarusta.
Vierailija kirjoitti:
Todennäköisesti yleinen perinnöllinen hyperkolestronomia. Ei akuutin vaarallista, mutta kannattaa aloittaa kolesterolilääkitys.
Eikö tässä pitäisi toisella vanhemmalla olla ollut huomattavan korkeat lukemat myös? Minun vanhemmillani ei ole ollut, eikä sisaruksillani joita on 4.
Ota pari kalaöljykapselia päivässä ja muuta ruokavaliosta kovien rasvojen tilalle kasvimargariini ja öljy, lisää kasvisten määrää, viljat täysjyvänä, pasta ja riisi tummana, vaihda rasvaiset maitotuotteet vähärasvaisiin tai rasvattomiin, varo juustoja, älä syö makkaraa, syö kalaa kolmesti viikossa
FH-testiin heti(=Ldl-reseptori,suomalaiset valtamutaatiot) ja statiinini käyttöön joka tapauksessa.
Ehdottomasti kannattaa sekä muuttaa ruokavaliota, tässä hyviä ohjeita jo tullutkin, ja lisäksi kannattaa aloittaa kolesterolilääkitys
Vierailija kirjoitti:
FH-testiin heti(=Ldl-reseptori,suomalaiset valtamutaatiot) ja statiinini käyttöön joka tapauksessa.
Varmaan tämäkin tehdään, mutta eikö tässä ainakin toisella vanhemmalla pitäisi myös olla ollut korkeat arvot?
Psyllium ja täysjyväkaura alentaa kolesterolia, varsinkin tuota ldl:ää.