Kuinka paljon hedelmiä on turvallista syödä päivässä?

Ootko holhouksenalainen vai miksi tällaisia pitää kysellä? 

Pari kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmien kuitu ei paljoa auta, kun ne on jalostettu niin makeiksi, että hedelmätäysmehussa on yhtä paljon sokeria, kuin virvoitusjuomassa.

Useat eläintarhat ovat joutuneet lopettamaan hedelmien antamisen apinoille, koska eläinparat rupesivat sairastumaan tyypin 2 diabetekseen, sekä sydän- ja hammasvaivoihin:

https://www.dailymail.co.uk/news/article-6223529/Melbourne-Zoo-stops-gi…

Tuo on vain yksi uutinen, tuon lisäksi olen lukenut muutamasta englantilaisestakin eläintarhasta jotka ovat joutuneet tekemään saman.

Summa summarum: Vitaminoiduiksi sokerinkantotelineiksi jalostetut hedelmät eivät enää sovi edes apinoille. Turvallinen määrä päivässä on nolla hedelmää. Parempi pysyä kotimaisissa marjoissa. 

Jokainen joka on ikinä maistanut esimerkiksi aidosti villiä omenaa, tietää mikä ero on jalostetussa ja jalostamattomassa sen sokerin suhteen.

Mut

Kyseessä on GMO-kasvi, ei luonnontuote. 

Yhdysvalloissa ja Englannissa (eu:n eron jälkeen) noita saa käyttää todella vapaasti. 

Myös liha on gmo eli käytännössä mikä tahansa gmo-tuote voi aiheuttaa syöpiä, diabetesta jne. sitä siitä seuraa kun ihminen leikkii Jumalaa. Suomessa on kanssa osa tuotteista gmo, mutta yleensä siitä pitää ilmoittaa ja moni valmistaja kertoo mikäli tuote ei ole gmo. 

Sitkeessä on käsitys hedelmien terveellisyydessä. Eihän nykyisissä makeiksi jalostetuissa hedelmissä mitään ravintoa ole. Vain sokeria, joka aiheuttaa rasvamaksaa. Jopa lapsilla on todettu rasvamaksaa.

Vierailija kirjoitti:

Sitkeessä on käsitys hedelmien terveellisyydessä. Eihän nykyisissä makeiksi jalostetuissa hedelmissä mitään ravintoa ole. Vain sokeria, joka aiheuttaa rasvamaksaa. Jopa lapsilla on todettu rasvamaksaa.

Eiköhän se ole todennäköisempää, että näiden rasvamaksalapsien syy on ollut länsimaalaisen elämäntavan mukainen mehujen ja limujen, jugurttien, keksien, leivonnaisten ja einesten jokapäivänen säännöllinen syönti.

Jos saa rasvamaksan hedelmien syönnistä, on pitänyt vetää ihan älyttömiä määriä hedelmiä naamaan, tai sitten on jotain ollut pielessä oman kropan toiminnassa ja sokeriaineenvaihdunnassa. 

Todella kummallista, miten hedelmät on demonisoitu näin, että ihmiset pelkäävät syödä niitä?? Johtuuko se näistä iltalehden/iltasanomien artikkeleista, joiden mukaan hedelmäsokeri sairastuttaa? Nuo artikkelit koskevat keinotekoista, lisättyä hedelmäsokeria.

Vastaus aloittajan kysymykseen: voi syödä vaikka pussillisen hedelmiä päivässä, jos maistuu.

Hedelmistä ei todellakaan rasvamaksaa saa. Kertokaa oikeasti edes yksi ihminen, joka on sairastunut _hedelmiä_ syömällä?

Jotkut vetää useamman lasin mehua päivässä ja se vastaa kymmeniä hedelmiä. 

Vierailija kirjoitti:

Jotkut vetää useamman lasin mehua päivässä ja se vastaa kymmeniä hedelmiä. 

Joo, mutta huonolla tavalla, sillä mehuissa on jäljell vain sokeri, ei kuitua.

Juomat eivät myöskään tee kylläiseksi toisin kuin esimerkiksi se, että söisi kymmenen kokonaista hedelmää - ei varmaan edes jaksaisi mitenkään.

Syön niin paljon kuin pystyn varastamaan, 0 - 4 kg vuorokaudessa. Enkä ole sairastunut.

Vierailija kirjoitti:

Syön niin paljon kuin pystyn varastamaan, 0 - 4 kg vuorokaudessa. Enkä ole sairastunut.

Et vielä :)

Ei kai sille ole mitään rajaa. Mitä enemmän syö kasviksia ja hedelmiä, sen terveellisemmin yleensä syö. Jos nyt ihan pelkkiä hedelmiä syö, niin sitten tulee toki puutoksia liian yksitoikkoisesta ruokavaliosta. Banaani on kai ainoa hedelmä, jolla saattaa _liikaa_ syötynä olla vaikutuksia mm. diabeteksen puhkeamiseen. En ole kuullut tai lukenut, että ikinä kenelläkään tulisi terveysongelmia liiallisesta hedelmien syönnistä (ellei sitten kyse ole tosiaan muun ravinnon puutteesta).

Vierailija kirjoitti:

Sitkeessä on käsitys hedelmien terveellisyydessä. Eihän nykyisissä makeiksi jalostetuissa hedelmissä mitään ravintoa ole. Vain sokeria, joka aiheuttaa rasvamaksaa. Jopa lapsilla on todettu rasvamaksaa.

Edelleen kaikki hedelmät eivät ole jalostettuja eli geenimanipuloituja. Euroopassa on keskimäärin kovat kriteerit.

Nykyään sitä paitsi kaikki on jalostettuja eli mitään et voi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitkeessä on käsitys hedelmien terveellisyydessä. Eihän nykyisissä makeiksi jalostetuissa hedelmissä mitään ravintoa ole. Vain sokeria, joka aiheuttaa rasvamaksaa. Jopa lapsilla on todettu rasvamaksaa.

Eiköhän se ole todennäköisempää, että näiden rasvamaksalapsien syy on ollut länsimaalaisen elämäntavan mukainen mehujen ja limujen, jugurttien, keksien, leivonnaisten ja einesten jokapäivänen säännöllinen syönti.

Jos saa rasvamaksan hedelmien syönnistä, on pitänyt vetää ihan älyttömiä määriä hedelmiä naamaan, tai sitten on jotain ollut pielessä oman kropan toiminnassa ja sokeriaineenvaihdunnassa. 

Kyllä se hedelmien syönti sitä myös aiheuttaa. Ihan turhaa sulkea silmänsä siltä. Marjat on kuitenkin parempi vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Todella kummallista, miten hedelmät on demonisoitu näin, että ihmiset pelkäävät syödä niitä?? Johtuuko se näistä iltalehden/iltasanomien artikkeleista, joiden mukaan hedelmäsokeri sairastuttaa? Nuo artikkelit koskevat keinotekoista, lisättyä hedelmäsokeria.

Vastaus aloittajan kysymykseen: voi syödä vaikka pussillisen hedelmiä päivässä, jos maistuu.

Hedelmistä ei todellakaan rasvamaksaa saa. Kertokaa oikeasti edes yksi ihminen, joka on sairastunut _hedelmiä_ syömällä?

Ihmiset sekottavat glukoosifruktoosisiirapin hedelmäsokeriin.

Vierailija kirjoitti:

Todella kummallista, miten hedelmät on demonisoitu näin, että ihmiset pelkäävät syödä niitä?? Johtuuko se näistä iltalehden/iltasanomien artikkeleista, joiden mukaan hedelmäsokeri sairastuttaa? Nuo artikkelit koskevat keinotekoista, lisättyä hedelmäsokeria.

Vastaus aloittajan kysymykseen: voi syödä vaikka pussillisen hedelmiä päivässä, jos maistuu.

Hedelmistä ei todellakaan rasvamaksaa saa. Kertokaa oikeasti edes yksi ihminen, joka on sairastunut _hedelmiä_ syömällä?

Kyllä se hedelmissä oleva sokeri sitä rasvamaksaa myös aiheuttaa. Ei pidä olla noin tietämätön ja sulkea silmiään.

Minä en ymmärrä tätä hedelmien puolustelua, tuontihedelmissä ei edes ole mitään vitamiineja, nehän on kypsytetty varastoissa ilman auringonvaloa.

Nämä hedelmien demonisoijat aivan takuulla vetelee kaikkea muuta sokeria, prosessoitua ja epäterveellistä ruokaa. Joku defenssi, kun oikeasti ymmärtävät hedelmien olevan parempi vaihtoehto, mutta eivät pysty muuttamaan ruokailutottumuksiaan.

Pari keskikokoista hedelmää pitäisi olla normaalille ihmiselle tarpeeksi. Osahan hedelmistä on selvästi makeampia ja myös kypsyysaste vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella kummallista, miten hedelmät on demonisoitu näin, että ihmiset pelkäävät syödä niitä?? Johtuuko se näistä iltalehden/iltasanomien artikkeleista, joiden mukaan hedelmäsokeri sairastuttaa? Nuo artikkelit koskevat keinotekoista, lisättyä hedelmäsokeria.

Vastaus aloittajan kysymykseen: voi syödä vaikka pussillisen hedelmiä päivässä, jos maistuu.

Hedelmistä ei todellakaan rasvamaksaa saa. Kertokaa oikeasti edes yksi ihminen, joka on sairastunut _hedelmiä_ syömällä?

Kyllä se hedelmissä oleva sokeri sitä rasvamaksaa myös aiheuttaa. Ei pidä olla noin tietämätön ja sulkea silmiään.

Minä en ymmärrä tätä hedelmien puolustelua, tuontihedelmissä ei edes ole mitään vitamiineja, nehän on kypsytetty varastoissa ilman auringonvaloa.

 

Sulla on tainnut mennä puurot ja vellit sekaisin. Korkeapitoinen fruktoosisokeri on kyllä todellakin syy siihen, miksi joillain maksa rasvoittuu. Mutta sitä ei voi normaali terve pullainen saada normaalilla hedelmien syömisellä suoraan hedelmistä, vaan ruokavalion pitäisi olla hyvinkin ns. länsimainen (aikaisemmin heitin jo esimerkkejä, joissa tätä sokeria esiintyy), ja saada säännöllisesti tätä sokeria eri lähteistä. Eli kun syö eineksiä, limua, karkkia, keksejä, tai vaikkapa salaattikastikkeita säännöllisesti. Hedelmissä on hedelmäsokeria, mutta niistä on myös paljon vettä, kuitua, ravinteita, jotka täyttävät vatsaa, joka vähentää riskiä niiden ylensyömiseen.

Laitatko linkkiä luotettavaan  tutkimukseen/tutkimuksiin, joilla on havaittu yhteys rasvamaksan sekä hedelmien normaalikäytön yhteydessä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella kummallista, miten hedelmät on demonisoitu näin, että ihmiset pelkäävät syödä niitä?? Johtuuko se näistä iltalehden/iltasanomien artikkeleista, joiden mukaan hedelmäsokeri sairastuttaa? Nuo artikkelit koskevat keinotekoista, lisättyä hedelmäsokeria.

Vastaus aloittajan kysymykseen: voi syödä vaikka pussillisen hedelmiä päivässä, jos maistuu.

Hedelmistä ei todellakaan rasvamaksaa saa. Kertokaa oikeasti edes yksi ihminen, joka on sairastunut _hedelmiä_ syömällä?

Kyllä se hedelmissä oleva sokeri sitä rasvamaksaa myös aiheuttaa. Ei pidä olla noin tietämätön ja sulkea silmiään.

Minä en ymmärrä tätä hedelmien puolustelua, tuontihedelmissä ei edes ole mitään vitamiineja, nehän on kypsytetty varastoissa ilman auringonvaloa.

 

Sulla on tainnut m

Hedelmissä on glukoosi-fruktoosisiirappia, se aiheuttaa rasvamaksan. Sitä lisätään jokaiseen hedelmään joko jälkikäteen tai siemeneen geenien tasolla.

Syön vaikka kuinka paljon. Tänään olen syönyt sitrushedelmiä, omenoita, banaanin, ananasta, mustikoita, vadelmia, mansikoita, viinirypäleitä.