Lue keskustelun säännöt.
Kertokaahan nyt parhaat keinonne siihen miten saa kolesteroliarvot paranemaan
09.02.2024 |
Mikä oikeasti toimii kolesteroliarvoihin? Yksinkertaisia ohjeita jotka olisi toteuttavissa. Mielellään pieniä ja konkreettisia.
Kommentit (45)
Ruokalusikallinen punaviinietikkaa salaatissa. Toimii
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Öljyjä salaatissa ja ruoanlaitossa. Täysjyvää.
Itselläni tehosi ruokavalion muuttaminen (joka ei lähtötilanteessakaan ollut erityisen huono). Eli tyydyttyneet rasvat minimiin, muuta ei tarvinnut.
Kasvisruokavalio. Olen (aina ollut) lihava, syön paljon karkkia ja rasvaista ruokaa ja kolesteroli on aina ollut priimaa. Sukulaisilla on korkeaa kolesterolia eli en keksi mitään muutakaan syytä kuin vegeys.