Kertokaahan nyt parhaat keinonne siihen miten saa kolesteroliarvot paranemaan

Lääkitys. Muuten ei toimi. 

Oliiviöljyä, pähkinöitä

Liikunta, terveellinen ruokavalio.

Lääkitys on ainoa vaihtoehto terveellisten elämäntapojen kanssa, jos kyseessä on sukurasite.

Runsaasti vihreitä kasviksia. Ruokailuun montaa eri väriä.

Sokereista on luovuttava käytännössä kokonaan. 

Benecol tuotteet

Camelina öljy

Mulla oli nuorempana arvot kolmen pintaan.  Nyt on jo paljon paremmat, kumminkin jo yli kuuden.  Ihan vaan rasvaiselle ruualla ja liikuntaa vähentämällä olen saanut nostettua paremmaksi

Juopottelu. Alkoholi lantraa tehokkaasti.

Eläinrasvojen minimointija säännöllinen liikunta, jonka ei tarvi olaraskasta.

Lääkitys ja sydänystävällinen ruokavalio. Katso Sydänliiton sivuilta.

Vierailija kirjoitti:

Lääkitys on ainoa vaihtoehto terveellisten elämäntapojen kanssa, jos kyseessä on sukurasite.

Nimenomaan tämä. Kaurapuurolla, terveellisillä rasvoilla, marjoilla ja vihanneksilla ei tapahtunut vuodessa mitään. Terveisin kokonaisarvo, 6,8 lääkkeillä nyt 4.

Vierailija kirjoitti:

Benecol tuotteet

Mieluummin kotimainen Alentaja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Benecol tuotteet

 

Mieluummin kotimainen Alentaja.

 

Kuinka iso vaikutus näillä?

Miten nämä luontaiskauppojen Armolipid, Kolestop..?

Entä jos tulee kipeäksi noista lääkkeistä ja jopa Benecolista? Ei ap

Vierailija kirjoitti:

Juopottelu. Alkoholi lantraa tehokkaasti.

Kolestroli pysyi hyvänä mutta verenpaine oli yli 200

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juopottelu. Alkoholi lantraa tehokkaasti.

Kolestroli pysyi hyvänä mutta verenpaine oli yli 200

Verenpaineesta ei kysytty.

Hoikkuus ja riittävän rasvainen ravinto (ei mitään rypsiöljyjä ja alentajia vaan luonnollista rasvaa). Ei kaloripitoisia tai keinomakeutettuja juomia.

Kokonaiskolesteroli 3.9 mmol/l

HDL 2.04 mmol/l

LDL 1.6 mmol/l

Trigly 0.6 mmol/l