Lue keskustelun säännöt.
Martina: Arjen kiireet, lapset ja taloudelliset haasteet eivät ole esteitä unelmiesi tavoittelulle!
06.02.2024 |
"Arjen kiireet, lapset ja taloudelliset haasteet eivät ole este unelmiesi tavoittelulle.
Olen itse valmentaja, äiti ja urheilija ja tiedän että kiire ei ole syy huonoihin valintoihin. Vaikka eläisit hektisessä arjessa ja taloudellisessa tiukassa tilanteessa, löytyy aina parempia vaihtoehtoja.
Löydä pieni hetki itsellesi liikunnalle - se on investointi itseesi".
Kommentit (35)
Triathlonissa treenitunteja kertyykin. Hyvin saa arkensa suunnitella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä asiassa olen Martinan kanssa ihan samaa mieltä. Monesti vielä lapsia pidetään jotenkin tekosyynä huonolle ruokavaliolle tai treenaamattomuudelle (ymmärrän ihan vauva-ajan, jos haastava lapsi ja unet vähissä, silloin ei ole järkeä uuvuttaa itseään enää enempää), mutta arkensa voi suunnitella kyllä terveellisemmän ruuan ympärille (ei, ei se terveellinen ruoka mitään älyttömän kallista ole todellakaan eikä valmistaminen vaadi tuntikausia aktiivista keittiö aikaa) ja lasten kanssa voi oikein hyvin pyöräillä ja kovempi treenaaja hankkii juoksemiseen sopivat rattaat. Jos tykkää salillakäymisestä, niin isommissa kaupungeissa saleilla on lapsiparkkeja. Ja paljon löytyy sellaisiakin liikuntamahdollisuuksia, jotka eivät ihmeitä maksa.
Vierailija kirjoitti:
Tässä asiassa olen Martinan kanssa ihan samaa mieltä. Monesti vielä lapsia pidetään jotenkin tekosyynä huonolle ruokavaliolle tai treenaamattomuudelle (ymmärrän ihan vauva-ajan, jos haastava lapsi ja unet vähissä, silloin ei ole järkeä uuvuttaa itseään enää enempää), mutta arkensa voi suunnitella kyllä terveellisemmän ruuan ympärille (ei, ei se terveellinen ruoka mitään älyttömän kallista ole todellakaan eikä valmistaminen vaadi tuntikausia aktiivista keittiö aikaa) ja lasten kanssa voi oikein hyvin pyöräillä ja kovempi treenaaja hankkii juoksemiseen sopivat rattaat. Jos tykkää salillakäymisestä, niin isommissa kaupungeissa saleilla on lapsiparkkeja. Ja paljon löytyy sellaisiakin liikuntamahdollisuuksia, jotka eivät ihmeitä maksa.
Ne huonot unet ja isot haasteet eivät mene kaikilla ohi lyhyen vauva-ajan jälkeen. Moni elää yli 5 vuotta pätkäunilla ja kortisolitasot pilvissä kun osuu pari-kolme raskautta suht lähelle toisiaan.
Moni hoidattaa lapsensa muilla että pääsee treenaamaan, matkustamaan ja seurustelemaan eri miesten kanssa...
Vierailija kirjoitti:
Tässä asiassa olen Martinan kanssa ihan samaa mieltä. Monesti vielä lapsia pidetään jotenkin tekosyynä huonolle ruokavaliolle tai treenaamattomuudelle (ymmärrän ihan vauva-ajan, jos haastava lapsi ja unet vähissä, silloin ei ole järkeä uuvuttaa itseään enää enempää), mutta arkensa voi suunnitella kyllä terveellisemmän ruuan ympärille (ei, ei se terveellinen ruoka mitään älyttömän kallista ole todellakaan eikä valmistaminen vaadi tuntikausia aktiivista keittiö aikaa) ja lasten kanssa voi oikein hyvin pyöräillä ja kovempi treenaaja hankkii juoksemiseen sopivat rattaat. Jos tykkää salillakäymisestä, niin isommissa kaupungeissa saleilla on lapsiparkkeja. Ja paljon löytyy sellaisiakin liikuntamahdollisuuksia, jotka eivät ihmeitä maksa.
Pääosin olen samaa mieltä kanssasi, mutta oma lapseni on sen ikäinen, että hänen kanssaan ei voi vielä pyöräillä ja juoksurattaat olisivat ehkä turhan raskaat. Ainut mahdollisuus on, että toinen vanhempi hoitaa lasta sen aikaa, kun toinen treenaa. Kyllä se siis vähän järjestelyjä ainakin vaatii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä asiassa olen Martinan kanssa ihan samaa mieltä. Monesti vielä lapsia pidetään jotenkin tekosyynä huonolle ruokavaliolle tai treenaamattomuudelle (ymmärrän ihan vauva-ajan, jos haastava lapsi ja unet vähissä, silloin ei ole järkeä uuvuttaa itseään enää enempää), mutta arkensa voi suunnitella kyllä terveellisemmän ruuan ympärille (ei, ei se terveellinen ruoka mitään älyttömän kallista ole todellakaan eikä valmistaminen vaadi tuntikausia aktiivista keittiö aikaa) ja lasten kanssa voi oikein hyvin pyöräillä ja kovempi treenaaja hankkii juoksemiseen sopivat rattaat. Jos tykkää salillakäymisestä, niin isommissa kaupungeissa saleilla on lapsiparkkeja. Ja paljon löytyy sellaisiakin liikuntamahdollisuuksia, jotka eivät ihmeitä maksa.
Pääosin olen samaa mieltä kanssasi, mutta oma lapseni on sen ikäinen, että hänen kanssaan ei voi vielä pyöräillä ja juoksura
Tai siis toki voisi laittaa pyörän kyytiin, mutta pyöräilen sen verran kovaa, että en uskalla.
Isompia ovat lapset jo. Toisella on ihan hyvä isäkin (Esko), liekö sitten hoida molempia lapsia. Toisen isä kun on hulttio...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä asiassa olen Martinan kanssa ihan samaa mieltä. Monesti vielä lapsia pidetään jotenkin tekosyynä huonolle ruokavaliolle tai treenaamattomuudelle (ymmärrän ihan vauva-ajan, jos haastava lapsi ja unet vähissä, silloin ei ole järkeä uuvuttaa itseään enää enempää), mutta arkensa voi suunnitella kyllä terveellisemmän ruuan ympärille (ei, ei se terveellinen ruoka mitään älyttömän kallista ole todellakaan eikä valmistaminen vaadi tuntikausia aktiivista keittiö aikaa) ja lasten kanssa voi oikein hyvin pyöräillä ja kovempi treenaaja hankkii juoksemiseen sopivat rattaat. Jos tykkää salillakäymisestä, niin isommissa kaupungeissa saleilla on lapsiparkkeja. Ja paljon löytyy sellaisiakin liikuntamahdollisuuksia, jotka eivät ihmeitä maksa.
Pääosin olen samaa mieltä kanssasi, mutta oma lapseni on sen ikäinen, että hänen kanssaan ei voi vielä pyöräillä ja juoksura
No tietenkin vaatii järjestelyä, kun on pieni lapsi. Mutta ei se mahdotonta ole. Ihan tavallinen kuntourheilu on kyllä mahdollista myös pienen lapsen vanhemmalle. Toinen vanhempi on lapsen kanssa silloin, järjestää lapsenhoitajan tai käyttää salin lapsiparkkia. Jos mikään näistä ei onnistu, myös kotona voi kuntoilla. Muutama kahvakuula, säädettävät käsipainot, kuminauhat, kehon paino jne. jne.
Otsikko oli kiinnostava, mutta aika lässähdys, kun "unelmat" ovatkin synonyymi treenatulle ja vähärasvaiselle kropalle. Kehotan kaikkia vanhempia panostamaan omaan jaksamiseensa kokonaisuutena mahdollisuuksien mukaan, niin jää ehkä voimia myös unelmoida isommin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Otsikko oli kiinnostava, mutta aika lässähdys, kun "unelmat" ovatkin synonyymi treenatulle ja vähärasvaiselle kropalle. Kehotan kaikkia vanhempia panostamaan omaan jaksamiseensa kokonaisuutena mahdollisuuksien mukaan, niin jää ehkä voimia myös unelmoida isommin.
Missä siis lukee treenatusta ja vähärasvaisesta kropasta?
Esko tulee tilauksesta vahtimaan molempia tyttöjä ja nukkumaan sohvalle niin mikäs siinä. Harvalla on tälläisiä ilmaisia lapsenvahteja että voi lähteä vaikka viikoksi viettämään omaa aikaa.
Liikkuminen ja terveellinen ruokavalio onnistuu suht pienelläkin rahalla mutta ymmärrän että monessa perheessä väsymystä ja kiirettä jolloin kuntoilu helposti jää. Siihen jos lisää vielä taloudelliset ongelmat niin huhhuh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Moni hoidattaa lapsensa muilla että pääsee treenaamaan, matkustamaan ja seurustelemaan eri miesten kanssa...
Molemmilla tytöillä on elossa oleva isä ja Martina on tietääkseni aina seurustellut yhden miehen kanssa kerrallaan. Ja turhaa lässyttää, että on pettänyt Eskoa, kun Esko on kirjassaan kehuskellut pettäneensä koko Hunks-ajan Martinaa, avioliittokin meinasi jäädä solmimatta. Joten miksi puutut hänen asioihinsa?
Oikeassa hän on, lihavat lylleröt vaan lenkille, nykyään ovat lapsetkin jo kuin paksuja hylkeitä, moninkertaiset rasvamakkarat vyötäröllä, kaukana ns. normaalista lapsenpyöreydestä.
Terveellistä ruokaa saa edullisestikin, turha väittää muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otsikko oli kiinnostava, mutta aika lässähdys, kun "unelmat" ovatkin synonyymi treenatulle ja vähärasvaiselle kropalle. Kehotan kaikkia vanhempia panostamaan omaan jaksamiseensa kokonaisuutena mahdollisuuksien mukaan, niin jää ehkä voimia myös unelmoida isommin.
Missä siis lukee treenatusta ja vähärasvaisesta kropasta?
Minäkään en näe suoraan korrelaatiota otsikon ja vähärasvaisen kropan välillä, toki Martinan tapauksessa hänen ammattinsa ja tavoitteensa ovat tuolta treenaamisen ja liikunnan puolelta. Mutta ihan yhtä lailla lasten kanssa on mahdollista tehdä tavoitteellisesti muutakin, oli ne omat tavoitteet sitten työelämän tai vaikka taideharrastuksen parissa. Hyvin moni vaan tuntuu unohtavan itsensä lastenhankinnan jälkeen sen kuormittavimman vaiheen ohitettuaankin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta kai vaatii aika paljon suunnittelua ja viitseliäisyyttä, mutta olen kyllä Martinan kanssa samoilla linjoilla. Toki omat lapseni ovat jo kouluikäisiä, mutta yhtä monta tuntia minulla on vuorokaudessani kuin kaikilla muillakin.
Käyn salilla aamulla, ennen töitä. Eka- ja tokaluokkalaiset osaavat itse aamulla toimittaa itsensä kouluun enkä salittakaan olisi aamulla heitä auttamassa, sillä työt alkavat klo 7. Kun teen ruokaa, teen sitä kerralla niin paljon ettei tarvitse joka päivä käyttää asiaan aikaa. Lapsia otan mukaan ruuanlaittoon heidän osaamisensa ja kiinnostuksensa mukaan.
Kaikilla on selkeä arkirytmi ja nukkumaan mennään ihmisten aikaan. Pää toimii paremmin sekä minulla että lapsilla.
Vierailija kirjoitti:
En tunne hänen elämäänsä, mutta minkä ikäinen lapsi hänellä on? Kuka on lapsen kanssa, kun äiti treenaa? Vai onko jo niin iso/isoja lapsia.
Hänen lapsistaan en tiedä, mutta aika monessa perheessä lapsilla on myös isä, joka voi hoitaa lapsia sillä aikaa kun äiti treenaa. Nukkumisongelmat ovat sellaisia, että kannattaa pysyä kevyemmässä liikunnassa (itsekin sen kokeneena), mutta sen jälkeen liikunta on monesti halu- ja järjestelykysymys.Itse koin kyllä ihanana kun huomasin, miten paljon paremmin jaksoin olla lastenkin kanssa kun fyysinen kunto parani ja sain liikunnan kautta omaa aikaa. Aloitin sohvaperunasta liikunnan kun nuorin lapsi oli 2 vuotta. Jatkuu edelleen kun molemmat ovat jo lukioikäisiä.
Vierailija kirjoitti:
Otsikko oli kiinnostava, mutta aika lässähdys, kun "unelmat" ovatkin synonyymi treenatulle ja vähärasvaiselle kropalle. Kehotan kaikkia vanhempia panostamaan omaan jaksamiseensa kokonaisuutena mahdollisuuksien mukaan, niin jää ehkä voimia myös unelmoida isommin.
Martina taitaa juuri puhua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unesta, ruokavaliosta ja liikunnasta. Sieltä kyllä löytyy ne avokadot, kalat, hyvät öljyt ja pähkinät hänen resepteistään. On marjoja ja kasviksia jne.
Kaunis vartalo, juuri sopiva. Hän ei ole "pakottamassa" ketään triathlonille, vaan kehottaa pieneen arkiliikuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Esko tulee tilauksesta vahtimaan molempia tyttöjä ja nukkumaan sohvalle niin mikäs siinä. Harvalla on tälläisiä ilmaisia lapsenvahteja että voi lähteä vaikka viikoksi viettämään omaa aikaa.
Liikkuminen ja terveellinen ruokavalio onnistuu suht pienelläkin rahalla mutta ymmärrän että monessa perheessä väsymystä ja kiirettä jolloin kuntoilu helposti jää. Siihen jos lisää vielä taloudelliset ongelmat niin huhhuh.
Näyttää olevan joillekin punainen vaate, kun isä hoitaa OMALTA osaltaan tytärtään. Siinä se menee toinenkin perään katsoessa (Stefu nähty usein oman tyttönsä kanssa esim. ostoksilla jne). Eskolla on myös kaunis rivarikoti, siellä voi olla, ei tarvitse missään sohvassa nukkua. Autolla voi viedä lapsia kouluun ja bussit kulkevat.
Oma isä=Ilmainen lapsenvahti? Just, ainoastaan Martinan kohdalla, muille ihana juttu. Eihän Esko saisi sitä koiraakaan pitää, siitäkin ollaan sekopäisinä täällä ölisemässä.
Oman ajan ottaminen. Sitähän se lapsiperheissä vaatii. Jokainen tekee omalla ajallaan mitä haluaa ja järjestää sen ajan miten haluaa tai pystyy.
Lapset ovat koulussa päivisin, jolloin on aikaa treenata. Samoin ovat Eskon luonakin ajoittain, jolloin taas pääsee harjoittelemaan. Lapsilla myös omat harrastukset, tanssi ja ratsastus, ei tuon ikäiset enää tarvitse mammaa kädestä pitämään. Martina nähty usein tyttönsä kanssa hevostalleilla.
Kaikki ei instassa näy. Se näkymätön on sitten sitä arkista kotielämää lasten kanssa. Lomailevat myös aika usein koko porukalla.
En tunne hänen elämäänsä, mutta minkä ikäinen lapsi hänellä on? Kuka on lapsen kanssa, kun äiti treenaa? Vai onko jo niin iso/isoja lapsia.