Pyöräily ja energiankulutus

Olen viimeiset 6kk polkenut töihin 15km matkan pyörällä, tavoitteena painon pudotus. Sain työsuhdepyörään tehomittarit, joilla näkee todellisen polkijan energiankulutuksen. Yllätyksenä tuli paljonko sähköavusteisella voi kusettaa itseään. Ihmettelin alkuun kun paino ei tietenkään pudonnut, paljastui että kulutus oli 30km matkalta vain 200kcal ja olin ihan rättipoikkiväsynyt. Kunnon parannuttua vähensin apuja ja joululahjaksi sain ei-sähköpyörän, samanlaisilla kammilla. Nyt kulutus on noussut parhaillaan yksin ajaessa 400kcal/10km, ollen keskimäärin 340kcal/10km. Lapset peräkärryssä totta kai nostaa noin 70kcal kulutusta kun ne joskus hoitoon vienyt. Totta kai muutakin elämäntaparemppaa tehnyt ja paino pudonnut syyskuun jälkeen noin kilo ja viikko. Nyt pudotettu 19kg lähtöpainosta, mikä oli 123.7kg! Niin uskomattomalta kuin se tuntuu, kaikkien näiden vuosien ja yritysten jälkeen vihdoin olisi mahdollista päästä vanhoihin mittoihin juhannukseksi!