Jos harrastaa vain pilatesta 6 päivänä viikossa, ei muuta liikuntaa, mikä on odotettavissa oleva toimintakyky iän karttuessa

Sydän- ja verenkiertoelimistö jää vajaalle käytölle, keskikropan lihaksisto ja ryhti pysyy hyvänä. Kolonaisuutena ei riitä hyvään sydänterveyteen ja sitä kautta terveempään eĺämään mikään pelkkä lihaskuntoharjoittelu.

Huono.

Eikö edes hyötyliikuntaa?

Mä luulen että se on yks parhaista tavoista pitää toimintakyky yllä. Kuutena päivänä viikossa tuntuu tosin aika paljolta.

Todennäköisesti erinomainen.