Millaisia tuloksia olette saaneet verikokeesta fP-Trigly (rasva-arvot)?

Kyllä. Varsinkin jos on keskivartalossa ylimääräistä.

Minulla oli viimeksi 0,69.

Terveyskirjasto sanoo:

Vyötärölihavan henkilön laihduttaminen pienentää tehokkaasti veren triglyseridiarvoa. Samoin tyydyttyneen eli ns. kovan rasvan vähentäminen ja korvaaminen tyydyttymättömillä eli pehmeillä rasvoilla pienentää triglyseridiarvoa. Myös alkoholin ja vähäkuituisten hiilihydraattien käytön vähentäminen, kalan käytön lisääminen sekä kestävyysliikunta ja lihasvoimaharjoittelu pienentävät triglyseridipitoisuutta.

Noin vuosi sitten tehtiin isot testit itselleni. Minulla oli noin 15 kg ylimääräistä ja pääosin mahan alueella. Silloin näytti reillut 2,2. Keväällä uudet testit. Toivottavasti on tippunut.

Trigly nousee hiilareilla eikä rasvalla.

Triglyseridiarvo yli 0,9 kertoo siitä että syöt niin paljon sokeria ja hiilihydraattia että elimistösi ei pysty käsittelemään sitä.

Itselläni triglyarvo oli viimeksi 0,45.

0,57 oli mulla. Oon 75-kiloinen lihaksikas mutta myös keskivartalolihava 49v. nainen.