Lue keskustelun säännöt.
Raitistuminen ja laihtuminen
29.12.2023 |
Lopetin joulukuussa alkoholin käytön terveydellisistä syistä, toistaiseksi kokonaan. Lehdissä näkee säännöllisesti artikkeleita ihmisistä, jotka ovat raitistuttuaan pudottaneet jopa kymmeniä kiloja muutamassa vuodessa.
Kysyisinkin: onko jollain kokemusta siitä, miten pelkkä raittius, ilman liikuntaa, vaikuttaa? Olen toistaiseksi, väliaikaisesti, pyörätuolissa, ja kuntoutan itseäni fysioterapeutin ohjeiden mukaan - mitkään hulavanteet tai edes vesijuoksu ei tässä vaiheessa tule kysymykseen.
En siis kysy liikuntavinkkejä tai ruokavalio-ohjeita, haluaisin vain kuulla kokemuksia kehomuutoksista, joita pelkkä alkoholin jättäminen tekee.
Susan
Kommentit (8)
No riippuu ihan siitä alatko lohtusyömään juomisen tilalle. Hyvin yksilöllistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteisiin se pääosin perustuu, se dokaaminen kerryttää ylimääräistä nestettä pitkin kehoa aika paljonkin, varsinkin kasvoihin. Sen takia siitä sanotaan niin
Alkoholi vaikuttaa sokeri-ja rasva-aineenvaihduntaan haitallisesti eli kyllä juomisen lopettaminen kannattaa myös painonpudotusmielessä. Nälän tunteet saattavat hälventyä, koska juominen sekottaa nälkähormoneja.
Tsemppiä!
Laihduin neljä kiloa kun jätin alkoholin pois eli noin kilon kuussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole tarvetta lohtusyömiselle; olen ollut raittiina jo muutaman viikon, eikä ruokahalussa tai -valiossa ole tapahtunut mitään muutoksia.
Jouluna herkuttelin toki enemmän kuin normipäivinä, mutta niin nyt varmaan teki valtaosa suomalaisista. Olipa jättänyt viinit kauppaan tai ei.
Susan
Mulla yllättäen ei vaikuttanut juurikaan, vaikka olin juonut 6 isoa tuoppia joka päivä, muuten paitsi perjantaina ja/tai lauantaina enemmän. Painonpudotus kuitenkin oli lähinnä 3 nestekiloa lähti parissa viikossa, siihen tyssäsi.
En usko että tulet laihtumaan koska rupeat syömään enemmän, tarvitset jotain alkoholin tilalle ja yleensä se on syömisen lisääntyminen