Kuinka epäterveellistä on pelkän puuron ja kananmunien syöminen

Et saa. Puuro ja kananmuna ovat todella ravinnepitoisia.

Vierailija kirjoitti:

Et saa. Puuro ja kananmuna ovat todella ravinnepitoisia.

Okei. 

Hyvää energiaahan, proteeinia,hiilaria,rasvaa mitään vitamiineja niissä tosin ei oo joten ne pitää saada jostain muualta.

Aika yksitoikkoista. Etkö johonkin ruoka-apuun voi mennä?

Oikein hyvä ruokavalio mutta ehkä vähän salaattia lisäksi

Joku c-vitamiinin lähde olisi hyvä tuohon lisäksi ainakin. Salaattiin ei kannata käyttää rahaa, koska on ravintoarvoiltaan aika surkeaa mahantäytettä.

Kananmuna on täyttä ravintoa ja kaurapuuro hyvää kuitua.

Ehkä appelsiineja lisäksi, että saat c-vitamiinia?

Onko mahdollista että kysyt sukulaiselta apua, tuttu tai diakonin maksusitoumus, ehkä on myös sossu mutta ilmeisesti eivät aina auta. Spirulinalevästä saisi vihreää, ne pienet tabletit, veden kanssa. Ruisleipä olisi hyvä. Multivita. Luulen silti että ihmisten pitäisi saada normaalia ruokaa ja juomaa. On inhottavaa olla puoli kuuta aina ilman.

Vierailija kirjoitti:

Ehkä appelsiineja lisäksi, että saat c-vitamiinia?

Ei mitään appelsiineja, vaan kaalia. Kaali on halpaa ja siinä on paljon c-vitamiinia. 

Lidlin sitruunat ovat halpoja. Sitruunamehua joka aamu ennen kahvia.

Kananmunista saa höyheniin rakennusaineita ja nokkaan kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Hyvää energiaahan, proteeinia,hiilaria,rasvaa mitään vitamiineja niissä tosin ei oo joten ne pitää saada jostain muualta.

Onhan noissa vitamiineja, B-vitamiinia runsaastikin. Se, mikä puuttuu on C-vitamiini, eli sitä pitää ainakin ottaa purkista.

Hyvää ravintoahan ne ovat mutta kukaan ei jaksa noin rajoittunutta ruokavaliota kovin pitkään. 

peruna, porkkana, kaali, lanttu - hyviä kun haudutat kunnolla kypsiksi. Muista hyödyntää jouluruokien alennusmyynnit joulun jälkeen. Rupeat tutkimaan kaupassa kilohintoja ja kyttäät tarjouksia. Opit paljon ja pärjäilet. Tsemppiä! 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä appelsiineja lisäksi, että saat c-vitamiinia?

Ei mitään appelsiineja, vaan kaalia. Kaali on halpaa ja siinä on paljon c-vitamiinia. 

Se käy myös salaatin sijaan ja toimii myös lämpimissä ruoissa. Itse lopetin erillisten salaatinlehtien oston jo kymmeniä vuosia sitten turhana rahan haaskauksena, koska kaalia on mulla aina jemmassa.

Peruna on vieläkin hiukan aliarvostettua. Noin 25-40 cent./kilo. Keitettynä, hieman juureksia, sipulia ja voinokare on ravitsevaa, todella halpaa ja huikean maukasta. Itse olin perunakuurilla 3kk. putkeen - paino putosi 22kg. ja olo oli loistava.