Apuja lapsen nukkuumaanmenoon

Tiedostan että tämä on 100% minusta kiinni, sillä lapsen isän nukuttaessa ei ole juuri ongelmia, mutta minun kanssa lapsi riehuu, kahmii kaikki tyynyt itselleen, ei tottele, pompii ja kierrosten mennessä yli, lyö jne. Kamalaa käytöstä, jonka jostain syystä triggeröin hänessä. Olemmekin tehneet niin että isä nukuttaa pääsääntöisesti.

Mutta miten ihmeessä tuossa tilanteessa pysyy viilipyttynä kun kontakti lapseen menee? Miten ihmisillä ei mene hermot lapsiinsa? Tiedostan että olen stressaantunut ja burn outin partaalla muutenkin ja tämä vaikuttaa kireyteeni. Kuitenkin, antakaa nyt neuvoja miten ottaa rennosti kun lapsi ei tottele ja rangaistukset (lelu hyllylle jne) ei auta vaan pahentaa asiaa. Miten saatte sen kontaktin takaisin? Meillä uniaika menee aina jossain vaiheessa siihen että lapsi lyö minua ja väistelen lyöntejä kunnes hermostun ja otan kiinni lapsesta ja lapsi alkaa kiljua. Lapsi on 3v.