Minkälaista on Pilates?

Olen menossa tutustumaan ko. lajiin. Olen aika huonokuntoinen, en urheilullinen ja vähän ylipainoinenkin (kuulostaa aika kamalalta kuvaukselta, kun sen näin tekstinä lukee...). Tulenko kitumaan siellä vai sopisiko mahdollisesti nämä ominaisuudet omaavalle ihmiselle?

Kokemuksia?