Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylipainosta johtuvilla syyllisyyden ja ahdistuksen tunteilla on tärkeä merkitys ja on väärin ettei niitä saisi tuntea
04.12.2023 |
Kehopositiivisuudesta ja itsensä hyväksymisestä on puhuttu paljon. Oletteko tulleet ajatelleeksi, että tunteilla on viesti? On aivan aiheellista tuntea ahdistusta ja syyllisyyttä siitä että on lihava, sen tarkoituksena on saada ihminen toimimaan tilanteen korjaamiseksi. Syyllisyydentunne ja häpeä ovat nykyään tabu, niitä ei saisi tuntea. Olisi parempi kuunnella tunteita ja niiden viestiä, hyväksyä nimenomaan tunteet eikä sitä ylipainoa.
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Niin, moni ylipainoinen on yrittänytkin juuri sen häpeän ja itseinhon kautta toimia. Voin kertoa kuvion, miten se siinä tilanteessa etenee: läskiahdistus > kitukuuri > väsyminen kitukuuriin > paluu vanhoihin tapoihin > paino tulee takaisin korkojen kera > läskiahdistus...
Moni lihava on lihonut jojokierteen vuoksi. Ruokasuhde on vääristynyt ja johtaa helposti ylilyönteihin. Tämän kierteen pysäyttämällä voi onnistua pitkäkestoisessa painonhallinnassa, mutta ensin pitää osata olla armollinen itselleen ja rakentaa tervettä ruokasuhdetta. Muuten kierre ja painonnousu jatkuu.
En tarkoita nyt sitä millä tavalla kukin näihin ahdistuksen ja syyllisyyden tunteisiin reagoi. Tarkoitan sitä, että nämä tunteet yritetään nykyään lakaista pois ja niille ei anneta niiden ansaitsemaa arvoa ja merkitystä. Ahdistusta ja syyllisyyttä tuntiessaan voi toimia muutenkin kuin yrittämällä päästä niistä eroon järjettömillä laihdutuskuureilla. Tunteiden äärelle olisi hyvä pysähtyä, mennä niihin syvemmälle kunnes todella oivaltaa niiden viestin. Silloin eivät kitukuurit tulekaan enää mieleen, vaan normaali keholle hyväksi oleva terveellinen ruokavalio ja liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Niin, moni ylipainoinen on yrittänytkin juuri sen häpeän ja itseinhon kautta toimia. Voin kertoa kuvion, miten se siinä tilanteessa etenee: läskiahdistus > kitukuuri > väsyminen kitukuuriin > paluu vanhoihin tapoihin > paino tulee takaisin korkojen kera > läskiahdistus...
Moni lihava on lihonut jojokierteen vuoksi. Ruokasuhde on vääristynyt ja johtaa helposti ylilyönteihin. Tämän kierteen pysäyttämällä voi onnistua pitkäkestoisessa painonhallinnassa, mutta ensin pitää osata olla armollinen itselleen ja rakentaa tervettä ruokasuhdetta. Muuten kierre ja painonnousu jatkuu.