Viikon treenikielto ja tää on kauheaa tuskaa!

Minulle tulee väsynyt ja kipeä olo treenaamisesta. Aamulla kävin salilla ja nyt ei jaksa kuin maata sängyssä.

Vierailija kirjoitti:

Minulle tulee väsynyt ja kipeä olo treenaamisesta. Aamulla kävin salilla ja nyt ei jaksa kuin maata sängyssä.

Ehkä kuntosali ei sovi sulle tai syöt liian vähän?

Nyt flunssa ja mietin vaan, että pääsispä jo salille.

Vierailija kirjoitti:

Nyt flunssa ja mietin vaan, että pääsispä jo salille.

No en kyllä sinun elämääsi haluaisi: olet kipeä ja ainoa mitä mietit, on salille pääsy. Ei muuta korvien välissä? Ei yhtään kirjaa, jonka lukemista olet lykännyt ajan puutteessa? Siis esimerkiksi. Voi voi.

Tiiän tunteen, ite treenaan ja pelkkä 2 päivän tauko saa olon ihan hiireks

Kaikki liikunta rasittaa kehoa ja nopeuttaa vanhenemista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulle tulee väsynyt ja kipeä olo treenaamisesta. Aamulla kävin salilla ja nyt ei jaksa kuin maata sängyssä.

Ehkä kuntosali ei sovi sulle tai syöt liian vähän?

Näin huonokuntoisen vinkkinä, niin ei mielestäni kannata tehdä liian paljon treeniä yhdellä kertaa. 45 min. max. ja kevyellä sykkeellä, mielummin 4-5 kertaa viikossa kuin kolme rankempaa treeniä. 

Kävin pt:n tunneilla, kun ajattelin, että pääsen salitreenaamisen makuun. Tein sitä noin pari vuotta. Ikinä se ei ollut oikein tosi hauskaa, parhaimmillaan kivaa. Huonoimmillaa, no joo. 

Ryhmäliikuntatunnit on hyviä, koska se on sosiaalisempaa ja monipuolisempaa. Tunnit vaihtuu. Ja voi valita 30 min. tai 45 min. tunnin sen 60 min. sijaan. 

Vierailija kirjoitti:

Kaikki liikunta rasittaa kehoa ja nopeuttaa vanhenemista.

Yleensä se on jonkun mmielenterveydellisen ongelman merkki että alkaa näkemään normaalit asiat huonoina itselleen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki liikunta rasittaa kehoa ja nopeuttaa vanhenemista.

Yleensä se on jonkun mmielenterveydellisen ongelman merkki että alkaa näkemään normaalit asiat huonoina itselleen. 

Eli tutkijatkin ovat mielenterveyspotilaita. Ok.

https://www.hs.fi/tiede/art-2000010028669.html

Toki liikkumisen kuormittavuus on ollut pääteltävissä ihan maalaisjärjelläkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki liikunta rasittaa kehoa ja nopeuttaa vanhenemista.

Yleensä se on jonkun mmielenterveydellisen ongelman merkki että alkaa näkemään normaalit asiat huonoina itselleen. 

Eli tutkijatkin ovat mielenterveyspotilaita. Ok.

https://www.hs.fi/tiede/art-2000010028669.html

Toki liikkumisen kuormittavuus on ollut pääteltävissä ihan maalaisjärjelläkin.

Lyhytkestoinen rankka liikunta nuorentaa, pitkäkestoinen vanhentaa. Liika on liikaa liikunnassakin.

Ihmisillä on pakkomielle erilaisiin asioihin.