Lue keskustelun säännöt.
Voin käyttö - onko tämä paljon?
16.11.2023 |
Katsoin kuitit läpi ja minulla menee 1kg voita per kk. Asun yksin ja käytän voita kaikkeen mihin tarvitaan rasvaa. Paistamiseen, leipomiseen, leivän päälle. En käytä öljyä yhtään.
Ensin pelästyin, mutta nyt luulen että tämä ei niin paha kun en käytä muita rasvoja.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Piilorasvat!
Aloittajalle tiedoksi, piilorasva on elintarvikkeissa olevaa näkymätöntä rasvaa. Ruoka-aine saattaa itsessään olla rasvapitoinen tai elintarvikkeeseen on lisätty valmistusvaiheessa rasvaa. Esim leipä, maitotuotteet, jne...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Piilorasvat!
Aloittajalle tiedoksi, piilorasva on elintarvikkeissa olevaa näkymätöntä rasvaa. Ruoka-aine saattaa itsessään olla rasvapitoinen tai elintarvikkeeseen on lisätty valmistusvaiheessa rasvaa. Esim leipä, maitotuotteet, jne...
Pitäähän ravinnossa rasvaa ollakin!
Vierailija kirjoitti:
On todella vähän rasvaa. Ei ole kuin 30 g/päivä.
No vaa se piilorasva lisäksi. Voi olla että paukkuu korkealla.
Kuulostaa ehkä paljolta, mutta jos sulla ei ole tosiaan terveyshaittoja ja kaikki arvot ok, niin turha stressata.
Mullakin hoitsu joskus kauhistui kun sanoin, että käytän oikeaa voita ja täysrasvaista maitoa ja passitti verikokeisiin. Arvot oikeen ihanteelliset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On todella vähän rasvaa. Ei ole kuin 30 g/päivä.
33 g voita sisältää 26,4 g rasvaa, joten ei tuossa ole edes puolta päivittäisestä tarpeesta.
Rasvan saantisuositus on aikuisilla ja yli 2-vuotiailla lapsilla 2540 prosenttia energiasta. 30 prosenttia energiasta vastaa keskimäärin miehillä 80 grammaa (n. 2400 kcal:n energiatasolla) ja naisilla 60 grammaa (n. 1800 kcal:n energiatasolla) rasvaa päivässä.
Mommini eli 98 ikäiseksi. Ei käyttänyt muuta kuin runsaasti voita ja kermaa joka päivä.
Geeneistä suurin osa sairauksista on eniten kiinni. Sitä ei vaan haluta kertoa - ymmärrettävistä syistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa ehkä paljolta, mutta jos sulla ei ole tosiaan terveyshaittoja ja kaikki arvot ok, niin turha stressata.
Mullakin hoitsu joskus kauhistui kun sanoin, että käytän oikeaa voita ja täysrasvaista maitoa ja passitti verikokeisiin. Arvot oikeen ihanteelliset.
Passitti verikokeeseen. Armeijan meininkiä tuollaiset passitukset.
On todella vähän rasvaa. Ei ole kuin 30 g/päivä.