Mitä halpoja terveellisiä ruoka-aineita kaupasta kannattaa ostaa? Porkkanaa, kaalia, sipulia,

Kuivatut linssit

2-3 euroa maksavasta paketillisesta punaisia linssejä tulee monen monta kattilallista täyttävää ja hyvää linssikeittoa

Porkkanat

Voi syödä sellaisenaan tai laittaa vaikka keittoon tai kypsentää 

Papuja, linssejä, soijarouhetta, tomaattimurskaa, tummaa riisiä ja täysjyväpastaa.

Kaurahiutaleet. Sopivat puuron raaka-aineiksi, sämpylöiden leivontaan. Kilon saa eurolla.

Sesonkiaikaan mandariinit ja appelsiinit, voi saada jopa noin eurolla per kilo. 

Mene kauppaan ja katso hintoja ja ostat sen mukaan ainekset, sitten kotiin tekemään niistä ruokaa. Yksinkertaista.

Kannattaa ostaa sitä, mistä tykkää.

Menet kauppaan ja ostat vain elintarvikkeita, joiden kilohinta on max 5 euroa. Yllätyt, miten paljon terveellistä tavaraa sieltä saatkin, sillä saa jopa broileria ostettua. Kasviksetkin sattuvat olemaan satokausituotteita eli parhaimmillaan olevia.

Vierailija wrote:

Kuitu ainakin aiheuttaa peräsuolen laskeumaa.

Työnnä se suolesi sormella takaisin ja lopeta täällä länkytys. Noin ne muuten hoitsut tekevät vanhainkodeissakin,

Kananmunat ovat ravinteikkaita ja edullisia. En tosin itse ostaisi eettisistä syistä virikekanaloiden munia, jotka ovat kaikkein halvimpia.

Ostan säännöllisesti ison pussin kuorimattomia manteleita tai maapähkinöitä. Niitä on halvoilla kaupan merkeillä. 

Kuivatut linssit, kuivatut papu- tai hernerouheet yms. 

Kaurahiutaleet.

Punajuuret.

Vierailija wrote:

Kuivatut linssit

 

2-3 euroa maksavasta paketillisesta punaisia linssejä tulee monen monta kattilallista täyttävää ja hyvää linssikeittoa

 

Porkkanat

 

Voi syödä sellaisenaan tai laittaa vaikka keittoon tai kypsentää 

Linssit ehdottomasti! Mutta kaksi kattilallista (5l kattila) mä siitä yhdestä paketista vaan saan.

Perunat, porkkanat, linssit, kuivatut pavut, sipulit, kaalit, sesongin kasvikset. Kannattaa tsekata myös pakastevihannesosasto ja Lidlin vihannesosasto. Ja hävikkilaatikot tietty!



Kaurahiutaleet, vehnäjauho, maito.

Siemenistä ja pähkinöistä auringonkukansiemenet ja maapähkinät. 

mene nettikauppaan ja katso tuotteiden kilohintoja. siitä saat tietää mitä kannattaa ostaa. SItten vain katsot, että valinnat ovat niitä terveellisiä

Miksei kukaan mainitse perunoita?

Perunaa, sipulia, porkkanaa, lanttua ( ja kannattaa huomioida joulun jälkeinen ale, milloin pilkotaan ja keitetään juurekset pakkaseen laatikoita, keittoja ja curryja varten)

Herneet 

kikherneet

linssit ( ja pavut, jos pitäisi niistä=

tomaattimurska

kookosmaito

kanamunat

auringonkukansiemenet, kaurahiutaleet, ruisjauhot, vehnäjauhot, kuivahiiva, perunajauhot, 

ruokakerma ( ei ehkä niinkään terveellinen, mutta sopivasti käytettynä ok)

maustamaton jugurtti 

oliivit

Sipulia, kikherneitä, kidneypapuja, suippopaprikoita (ihanan makeita ja terveellisiä), perunaa, kesäkurpitsaa. Kananmunia lähituottajilta. Ovat laadukkaita ja tuoreita. Pakasteherneitä, pakastepapuja. 

Vierailija wrote:

Miksei kukaan mainitse perunoita?

Taitavat olla turhan hankalia käsitellä nykyrouvien rakennekynsille:) Harmi sinänsä, on monipuolinen elintarvike, paljon monikäyttöisempi kuin pasta. Sisältää jopa C-vitamiinia.

Vierailija wrote:

Kaurahiutaleet. Sopivat puuron raaka-aineiksi, sämpylöiden leivontaan. Kilon saa eurolla.

Sesonkiaikaan mandariinit ja appelsiinit, voi saada jopa noin eurolla per kilo. 

Pelkkää hiilaria, ei ole mitään terveellistä nähnytkään, seuraavaksi varmaan sanot että makaroni on terveellistä.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Kaurahiutaleet. Sopivat puuron raaka-aineiksi, sämpylöiden leivontaan. Kilon saa eurolla.

Sesonkiaikaan mandariinit ja appelsiinit, voi saada jopa noin eurolla per kilo. 

Pelkkää hiilaria, ei ole mitään terveellistä nähnytkään, seuraavaksi varmaan sanot että makaroni on terveellistä.

Onhan kaurahiutaleissa kuitua aika hyvin.

porsaanliha, kana, naudanliha

Kuivatut herneet ja pavut, kaali, porkkana, punajuuri, lanttu, tomaattimurska, sipuli, maapähkinät, kaurahiutaleet, soijarouhe. Kananmunat ja maitotuotteista proteiinipitoisimmat rahka ja raejuusto. Hyvät rasvat on kalliita, mutta ehkä saksanpähkinä, mantelit ja ruoanlaittoon oliiviöljy, sillä eihän niitä paljon tarvitse.