Lue keskustelun säännöt.
Neuvokaa mitä tekisin nyt.... (väsymyksestä ja urheilusta asiaa)
27.12.2006 |
En ole nukkunut pariin yöhön kunnolla, tänään väsyttää ihan hirveästi. Menenkö treenaamaan väsyneenä vai pidänkö suosiolla taukoa? Tuntuu ettei silmät pysy auki melkein siis. Voiko väsyneenä urheilu olla haitallista?
Kommentit (4)
Hyvä vertaus tuo väsymys ja humalatila. Pakko kai vaan olla treenittä tänään...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väsymys vaikuttaa kuin alkoholi
Jos edellisenä yönä on nukkunut alle 6 tuntia tai on valvonut yhteen putkeen yli 21 tuntia, ei kannata mennä rattiin, sillä silloin on varmasti väsynyt.
¿Väsymys vaikuttaa kuljettajan ajokykyyn olennaisesti. Jos ihminen on väsynyt, tarkkaavuus on huonontunut. Silloin ihminen ei havaitse asioita yhtä hyvin kuin vireänä. Lisäksi reaktionopeus on hidastunut ja tämä johtaa siihen, että voidaan ajautua helposti ulos tieltä, ajautua vastakkaiselle kaistalle, tehdä liian nopeita korjausvirheitä, jotka saattavat johtaa liikenneonnettomuuteen.¿ Partinen toteaa.
24 tunnin valvominen vastaa 1 promillen humalatilaa ja 36 tunnin yhtämittainen valvominen on sama kuin 1,5 promillen humala. Eli 1,5 promillea ilman tippaakaan alkoholia. Mitä jos univelka yhdistyy vaikkapa pullollisen keskiolutta!
Minä en saa tarpeeksi väsyneenä enää unta, mutta kävelylenkki rentouttaa kivasti.
Ainakin palautuminen on vaikeampaa, jos tuossa kunnossa urheilet. Tasapainokin heikompi. Väsymyshän on samanlaista elimistölle kuin känni.