Lue keskustelun säännöt.
Syöttekö 500g kasviksia päivässä?
25.09.2023 |
Itellä tulee just ja just 500g täyteen.
Tai 400g kasviksia ja vihanneksia + omena tai banaani.
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Syön. Tällä hetkellä olen vielä dieetillä, jossa syödään 4-5 ateriaa päivässä ja 500 g kasvista tulee jo lounaalla ja päivällisellä. Siihen sitten päälle muiden aterioiden marjat, hedelmät ja kasvikset.
Itselläni ei ole varaa syödä enempää kasviksia ja marjoja kuin tuo 500g :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö lainkaan kasviksia vaan hieman yli kilon lihaa päivässä. Kilosta lihaa saa kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit.
Helposti.
Raskastan vihanneksia ja kasviksia.
Syön kello 8-12- 16- 20. Olen normaali painoinen en syö lihaa.En mittaa.en punitsi ravintoani, en kasviksia marjoja. En syö mitään missä sokeria tai valkoista jauhoa.Käytän lautasmallia.Joka nähtävillä kaikkialla terveysasemat,Ravinosta kirjotukset lehdistö jne.Käyn 3 kertaa viikossa ryhmäliikunta.Sen lisäksi pyöräilen tai kävelen päivittäin..
Syön kasviksia kyllä jokapäivä mutta en ole varma tuleeko 500g täyteen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syön kello 8-12- 16- 20. Olen normaali painoinen en syö lihaa.En mittaa.en punitsi ravintoani, en kasviksia marjoja. En syö mitään missä sokeria tai valkoista jauhoa.Käytän lautasmallia.Joka nähtävillä kaikkialla terveysasemat,Ravinosta kirjotukset lehdistö jne.Käyn 3 kertaa viikossa ryhmäliikunta.Sen lisäksi pyöräilen tai kävelen päivittäin..
Kiva tietää.
Vierailija kirjoitti:
Syön kasviksia kyllä jokapäivä mutta en ole varma tuleeko 500g täyteen
Laske joku päivä. 500g on kyl tosi vähän loppujen lopuksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En useimpina päivinä ihan tuohon pääse. Tuntuu, että tuon 500 gramman saavuttaminen vaatii käytännössä kasvisruoan syömistä tai sitten sitä, että syö välipaloja useamman kerran päivässä. Mutta jos syö vain muutaman kerran päivässä ja kasviksia enimmäkseen lisukkeena, niin tiukkaa tekee. Syön jo kyllä nyt paljon kasvisproteiinia (kikherneitä, papuja, tofua), mutta noita nyt ei varmaan kasviskiintiöön lasketa.
Taasko tätä kysytään? Trollit eivät syö vihanneksia.
Syön. Tällä hetkellä olen vielä dieetillä, jossa syödään 4-5 ateriaa päivässä ja 500 g kasvista tulee jo lounaalla ja päivällisellä. Siihen sitten päälle muiden aterioiden marjat, hedelmät ja kasvikset.