Ravitsemusterapeutti kehoitti lisäämään proteiinijauhetta ruokiin, mutta inhoan niiden makua joten kerro jos tiedät jonkun siedettävän

Mikset syö ruokana proteiinia?

Ei sitä peoteiinijuomaa ole tarkoitus maistella, vaan kulauttaa nopeasti alas. Et sinä jotain kalaöljyäkään jää maistelemaan.

Oliko ravitsemusterapeutti töissä kuntosalilla, jossa myydään proteiinijauheita? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö lihaa ja lopeta pelleily

Ja luulet ettei muualta proteiinia saa?

Naiset saavat vaikeasti rautaa muusta. Ja sitten ruikutetaan fErRitIiNiArVoJa🤦🏻

Helppo proteiinipitoinen Smoothie:

- maitorahka (20g tai 25g proteiinia)

- 2dl Alpron suklaan makuista proteiini soijajuomaa (10g proteiinia)

- banaani

En itse osta mitään pulvereita. Suosin luonnollisia lähteitä; lihaa, kananmunaa, raejuustoa, maitorahkaa yms. leivästä ja pastastakin saa proteiinia.

Osta maustamatonta jugurttia vaikka vähän rasvaisempaa ja laita sinne se jauhe. On ihan hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Olet käynyt jonkun kuntosalin puoskarilla. Mene jollekin oikealle ravitsemusterapeutille esim. terveyskeskuksen kautta, saat sieltä oikeita neuvoja,

Terveyskeskuksen kautta päätyy vaan jonkun kasarin ruokaympyräihmisen neuvottavaksi. Jyvätuotteet ja margariini ja vain yksi kananmuna kuussa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet käynyt jonkun kuntosalin puoskarilla. Mene jollekin oikealle ravitsemusterapeutille esim. terveyskeskuksen kautta, saat sieltä oikeita neuvoja,

Terveyskeskuksen kautta päätyy vaan jonkun kasarin ruokaympyräihmisen neuvottavaksi. Jyvätuotteet ja margariini ja vain yksi kananmuna kuussa.

Kasarilla oli hyvä meininki.

Minä teen usein hedelmäsmoothien trooppisista hedelmistä ja lisään siihen persikan makuista proteiinijauhetta. Ei erotu joukosta.

Vierailija kirjoitti:

Proteiinijauhe on usein edullisempi tapa lisätä valkuaista ruokavalioon kuin kalan, lihan ym lisääminen.

Äläpä höpötä, vaan opettele tekemään oikeata ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Mikä ravitsemusterapeutti toi tollanen on joka tuputtaa lisäravinteita? Suomessa liian vähäinen proteiinin saanti ei yleensä ole ongelma edes vegaaneilla, korkeintaan vanhuksilla jotka eivät syö enää paljon mitään.

Moni anorektikko pakenee sairauttaan veganismiin. Aiheesta on kirjoitettu todella paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä ravitsemusterapeutti toi tollanen on joka tuputtaa lisäravinteita? Suomessa liian vähäinen proteiinin saanti ei yleensä ole ongelma edes vegaaneilla, korkeintaan vanhuksilla jotka eivät syö enää paljon mitään.

Vegaani saattaa syödä lounaaksi kukkakaalicurrya, jossa heikkolaatuisia proteiineja 10 g. Illalliseksi seitania joka on käytännössä vehnän huonoa proteiinia. Illalliseksi jälleen leipää.

SILLOINKAAN vastaus ei ole "lisää protskujauhetta" vaan laittaa se ruokavalio OIKEASTI kuntoon.

Yritäpä kuule alkaa vegaania neuvomaan niin saat sellaisen saarnan ja vihan päällesi että.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tee pirtelö, et huomaa makua.

Kyllä huomaa.

Laita sitruunaa ja raakaa inkivääriä, niin kaikki litkut menee alas.

Toinen vaihtoehto on pitää nenästä kiinni juodessa. Jos et haista, niin et maista.

Vierailija kirjoitti:

Ei sitä peoteiinijuomaa ole tarkoitus maistella, vaan kulauttaa nopeasti alas. Et sinä jotain kalaöljyäkään jää maistelemaan.

Aika yksinkertaista on valmistaa kaikki suusta alas menevät tuotteet maistuviksi. Ei ole mitään älyä tehdä proteiinijuomaakaan pahanmakuiseksi. Tietysti jos olet jo makuaistisi tärvellyt, mikäs siinä. Itseäni kyllä häiritsee helkatin paljon noiden juomien jälkivaikutus. Niiden karmea maku hiipii ylöspäin nieluun tuntikausia, vaikka ei olisi niellessä paljon miltään maistunut. Mieluummin olen ilman ja kalaöljyä olen inhonnut koko ikäni. Sen jälkivaikutus on vielä pidempi kuin noitten juomien. Mieluummin syön oikeaa kalaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Proteiinijauhe on usein edullisempi tapa lisätä valkuaista ruokavalioon kuin kalan, lihan ym lisääminen.

Äläpä höpötä, vaan opettele tekemään oikeata ruokaa.

Ei ole kiinni osaamisesta, vaan rahasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Proteiinijauhe on usein edullisempi tapa lisätä valkuaista ruokavalioon kuin kalan, lihan ym lisääminen.

Äläpä höpötä, vaan opettele tekemään oikeata ruokaa.

Ei ole kiinni osaamisesta, vaan rahasta.

Vielä enemmän höpö höpö. Esim kananmunat ovat vieläkin edullisimmasta päästä ruokakaupoissa ja on monipuolinen ravintoaine. Kelpaa leivontaankin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö lihaa ja lopeta pelleily

Ja luulet ettei muualta proteiinia saa?

Naiset saavat vaikeasti rautaa muusta. Ja sitten ruikutetaan fErRitIiNiArVoJa🤦🏻

Ajoittain maksalaatikkoa auttaa halvemmalla.

Mä käytän star nutritionin whey-80 vaniljan makuista, ja sekoitan sen maustamattomaan jogurttiin.

Veteen/maitoon sekoitettuna noi kaikki on 🤢

Vierailija kirjoitti:

Erikoinen ravitsemusterapeutti. Ei vakuuta. Olen ollut hoidossa anoreksian hoitoon erikoistuneella syömishäiriöosastolla. Siellä hoidettiin kaikkia syömishäiriöitä. Potilaat olivat sairaita ja hoitoajat pitkiä. Kukaan ei juonut tai syönyt proteiinilisiä. Kaikki syötiin valvotusti tavallista ruokaa. Letkuruokinnat oli eri asia. 

En voi ymmärtää että ravitsemusterapeutti ehdottaa syömään pystyvälle asiakkaalleen teollisia jauheita. Vegaaneille sekä nielemisvaikeuksista kärsiville ihmisille on tarjolla hyviä terveellisiä proteiinivaihtoehtoja. 

Nykyään on paljon hoitomuotoja ja niiden parissa työskenteleviä, joiltla ei ole pätevää koulutusta.  Toivottavasti ravintoterapeutti on aito ammattilainen. Toisaalta on mahdollista, että Ap on jo valmiiksi aliravittu ja tarvitsee  siitä syystä lisäproteiinia.

Kroppa ei kyllä erota tuleeko se proteiini jauheesta vai lihasta. Paitsi sen kyllä erottaa että jää lihan huonot puolet saamatta.