Lue keskustelun säännöt.
Miksi olo ei oikein koskaan tunnu turvalliselta ja siltä, että olisi elämässä mukana? On vain ulkopuolinen ja varautunut, pelokas fiilis.
09.09.2023 |
Miten saisi sellaisen ihanan olon, että kaikki on hyvin. Sellainen turvallinen, hetkessä elämisen olo.
Kuten vaikkapa lapsena oli välillä sellainen olo, että oli hyvä olla. Etenkin jos oli rakkauden tunnetta ympärillä, puhtaat lakanat, uimista, luontoa, matkaan lähdön innostuneisuutta ja ystäviä.
Nykyään en tunne kuin pelkotiloja, ulkopuolisuutta ja huokailen miksi täällä olen. Olo on jotenkin vetäytynyt ja jaksamaton. Miksi pitää aina herätä uuteen aamuun.
En edes suorita mitään, en pakota itseäni kuin töihin vain koska uuvahdan helposti, välillä käyn uimassa. On vain niin riittämätön ja jännitynyt olo.
Kuin ei edes kunnolla eläisi.
Pelkään elämää, ihmisiä. On jotenkin tosi paha olla vaan. Ei tätä osaa selittää.
Miten voisi tulla taas hyvä olo? Tarvitsisin huolenpitoa ja läheisyyttä. Lämpöä ja rakkauden tunnetta elämään.
Nykyään on vain kylmää.
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
Oletko aina riippuvainen muista ja heidän järjestämistään asioista?
Lapsena olit riippuvainen vanhemmista mutta ehkä silloin sinulta ei vaadittu mitään.
Joiltakin ihmisiltä on vaadittu paljon jo lapsena. Itse olen elänyt lapsuuteni 80-luvulla ja vanhempani olivat uraihmisiä, joille mikään saavutus ei riittänyt. Nyt sitten aikuisena minulla on juurikin tuollainen Ap:n kuvaama ulkopuolinen olo ja jatkuva riittämättömyyden tunne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta, ap, olet todella taitava kirjoittaja. Kuten täällä jo muutama on maininnutkin, olet hyvin sanoittanut omat tuntemuksesi. Voisitko löytää tällaisesta kirjoittamisesta, päiväkirja tms, oman turvallisen ilmaisukeinosi. Ainakin kehoitan jatkamaan kirjoittamista.
Ap, hae apua. Rohkaisen siihen sydämestäni! Tee se heti, joohan. <3 Ethän tyydy elämään tuossa olotilassa, voit päästä paljon eteenpäin elämässäsi noiden tunteiden kanssa, kunhan käsittelet ja kohtaat ne. Mene työterveyteen, Mieli ry:lle, soita johonkin auttavaan puhelimeen (jossa voi puhua anonyymisti), seurakunnan/kirkon keskusteluapu (löytyy myös puhelinapua) tms. Sinulla on tosi paljon traumaattisia kokemuksia, tunteesi ovat luonnollista seurausta niistä. Hienoa on se, miten selkeästi ja kauniisti osaat ilmaista itseäsi, jo siitä on paljon apua. <3 Toivon voimia, iloa, osallisuutta ja lämpöä elämääsi!
Tuollainen olo johtuu usein ainakin osittain tiukasta taloudellisesta tilanteesta. Jos ei ole varaa tehdä mitään ja jos koti on liian pieni ja ankea, on vaikea elää eloisaa elämää.
On normaalia tuntea olonsa tuollaiseksi jos on herkkä perusluonteeltaan ja saanut paljon negatiivista emotionaalista vahvistamista elämän aikana. Toivon sinulle hyviä ihmisiä ympärille ja rohkeutta näyttää heille todellinen olosi. Kuulostaa siltä että yhteys muihin ihmisiin on katkennut. Jonkinlainen keskusteluapu on myös hyvä idea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko adhd tai adhd
Onko sinut hylätty lapsena tai kiusattu koulussa
Jne
Oletko Ap kokenut elämässä jonkin trauman joka on vienyt turvallisuudentunteen?
Minulla samoja oireita ja lääkäri diagnosoi juuri pitkittyneen PTSD:n. Ahdistuneisuushäiriö ja masennus duagnoosit oli sitä ennen. Oireet liittyy selvästi siihen traumaan ja ainoa keino hoitaa oireita on tarttua juurisyyhyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meditoiminen on helppoa, siinä ei tarvitse eikä saa ponnistella. Kun meditoit säännöllisesti pystyt kevyesti ajatuksella puhaltamaan raskaan ajatusmaailman pois.
Eikö siinä pidä keskittyä? Ja sitten jos ei keskity, nousee mieleen ikäviä asioita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meditoiminen on helppoa, siinä ei tarvitse eikä saa ponnistella. Kun meditoit säännöllisesti pystyt kevyesti ajatuksella puhaltamaan raskaan ajatusmaailman pois.
Eikö siinä pidä keskittyä? Ja sitten jos ei keskity, nousee mieleen ikäviä asioita.
Älä esitä tyhmää. Meditoiminen on käytännössä sitä että menet yksin rauhalliseen tilaan, istut vaikkapa silmät kiinni ja olet hiljaa. Ajatuksia tulee tai ei tule. Ei se meditoiminen auta sinun ongelmiisi mutta olosikaan ei ole rauhallinen jos ei ole. Eli siis nukkumaankin meneminen on rauhoittumista ja se meditatiivinen toiminta on vain rauhoittumista sekä rentoutumista. Aika paljon on tehty silläkin rahaa. Ongelmat eivät poistu kepulikonteilla. Toivottavasti tiputte pilvilinnoistanne oikeeseen elämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedättekö jotain kappaleita tällaiseen olotilaan tai trauman purkamiseen? Joskus olisi kiva kuunnella musiikkia joka resonoisi oikein kunnolla.
Tuntuu etten oikein enää löydä edes mitään musiikkia joka liikuttaa sisältä. Ennen olin todella herkkä ja liikutuin herkistä biiseistä, nykyään on vaikeaa antaa itsensä tuntea senkaan vertaa.
Tavallaan tunnen mutta en oikein saa niihin todellista kosketusta vaikka haluaisin.
-ap
Voi harmi, pitkä kommenttini näemmä poistettiin.
On tämä ihmeellinen palsta.
En nyt jaksa kirjoittaa uudelleen mutta suuri kiitos saamistani kannustavista viesteistä.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meditoiminen on helppoa, siinä ei tarvitse eikä saa ponnistella. Kun meditoit säännöllisesti pystyt kevyesti ajatuksella puhaltamaan raskaan ajatusmaailman pois.
Eikö siinä pidä keskittyä? Ja sitten jos ei keskity, nousee mieleen ikäviä asioita.
Meditoidessa nimenomaan opit suhtautumaan niihin negatiivisiin ajatuksiin neutraalisti, ne ovat vähän kuin ohimeneviä autoja, joita katselet ja annat niiden tulla ja mennä. Sinä et ole yhtä kuin ajatuksesi, olet vain niiden tarkkailija. Se, että kokonaan yrität sulkea negatiiviset ajatukset pois ei toimi ja siitä tulee vain paljon huonompi olo kun sitten ne ajatukset tulee jossain vaiheeseen kuitenkin pyörimään sun mieleesi vielä entistä voimakkampina.
T. Eri
Vierailija kirjoitti:
Tiedättekö jotain kappaleita tällaiseen olotilaan tai trauman purkamiseen? Joskus olisi kiva kuunnella musiikkia joka resonoisi oikein kunnolla.
Tuntuu etten oikein enää löydä edes mitään musiikkia joka liikuttaa sisältä. Ennen olin todella herkkä ja liikutuin herkistä biiseistä, nykyään on vaikeaa antaa itsensä tuntea senkaan vertaa.
Tavallaan tunnen mutta en oikein saa niihin todellista kosketusta vaikka haluaisin.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meditoiminen on helppoa, siinä ei tarvitse eikä saa ponnistella. Kun meditoit säännöllisesti pystyt kevyesti ajatuksella puhaltamaan raskaan ajatusmaailman pois.
Eikö siinä pidä keskittyä? Ja sitten jos ei keskity, nousee mieleen ikäviä asioita.
Meditoidessa nimenomaan opit suhtautumaan niihin negatiivisiin ajatuksiin neutraalisti, ne ovat vähän kuin ohimeneviä autoja, joita katselet ja annat niiden tulla ja mennä. Sinä et ole yhtä kuin ajatuksesi, olet vain niiden tarkkailija. Se, että kokonaan yrität sulkea negatiiviset ajatukset pois ei toimi ja siitä tulee vain paljon huonompi olo kun sitten ne ajatukset tulee jossain vaiheeseen kuitenkin pyörimään sun mieleesi vielä entistä voimakkampina.
T. Eri
Mutta kuka jaksaa katsella loputtomasti kauhuleffoja vaikka neutraalisti?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meditoiminen on helppoa, siinä ei tarvitse eikä saa ponnistella. Kun meditoit säännöllisesti pystyt kevyesti ajatuksella puhaltamaan raskaan ajatusmaailman pois.
Eikö siinä pidä keskittyä? Ja sitten jos ei keskity, nousee mieleen ikäviä asioita.
Älä esitä tyhmää. Meditoiminen on käytännössä sitä että menet yksin rauhalliseen tilaan, istut vaikkapa silmät kiinni ja olet hiljaa. Ajatuksia tulee tai ei tule. Ei se meditoiminen auta sinun ongelmiisi mutta olosikaan ei ole rauhallinen jos ei ole. Eli siis nukkumaankin meneminen on rauhoittumista ja se meditatiivinen toiminta on vain rauhoittumista sekä rentoutumista. Aika paljon on tehty silläkin rahaa. Ongelmat eivät poistu kepulikonteilla. Toivottavasti tiputte pilvilinnoistanne oikeeseen elämään.
No niinpä. Minusta tuntuu, että minun pitäisi ennemmin vahvistaa egoani kuin häivyttää sitä. Negatiivisten ajatusten tilalle pitää tulla muita ajatuksia, ei lillumista tarttumattomuudessa.
Vähän sama olo ja itsellä se johtuu osittain siitä, että töissä on sellaista kaaosta ja oma suorittaminen ei riitä, kun muut osa-alueet sakkaavat pahasti. Vain kotona ollessa on sellainen olo, että asiat ovat kontrollissa.
Mullakin on ollut pidempään huono mieliala, mutta itse yritän vähän väkisin hakea niitä positiivisempia puolia ja pysähtyä hengittämään hetkessä, kun kaikki on ihan hyvin. Tämä on tietysti vain oma kokemus ja ymmärrän, ettei esim. masentunut voi vain päättää löytää iloa jostain asiasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedättekö jotain kappaleita tällaiseen olotilaan tai trauman purkamiseen? Joskus olisi kiva kuunnella musiikkia joka resonoisi oikein kunnolla.
Tuntuu etten oikein enää löydä edes mitään musiikkia joka liikuttaa sisältä. Ennen olin todella herkkä ja liikutuin herkistä biiseistä, nykyään on vaikeaa antaa itsensä tuntea senkaan vertaa.
Tavallaan tunnen mutta en oikein saa niihin todellista kosketusta vaikka haluaisin.
-ap
👹👽😈😱👺👻
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedättekö jotain kappaleita tällaiseen olotilaan tai trauman purkamiseen? Joskus olisi kiva kuunnella musiikkia joka resonoisi oikein kunnolla.
Tuntuu etten oikein enää löydä edes mitään musiikkia joka liikuttaa sisältä. Ennen olin todella herkkä ja liikutuin herkistä biiseistä, nykyään on vaikeaa antaa itsensä tuntea senkaan vertaa.
Tavallaan tunnen mutta en oikein saa niihin todellista kosketusta vaikka haluaisin.
-apDemo nista touhua.
Tiesittekö, että meditaatioissa ja joogassa saa rii vaajia sisimpäänsä kun mieli tyhjennetään.
Sillä hetkellä voi tuntua hyvältä, mutta myöhemmin riivaajat voivat ilmestyä missä vain.
Näin on käynyt kahdelle ystävälleni, varoitin heitä joogan ja mietiskelyn riivaajien vaaroista.
He vähättelivät ja väittivät vain rentoutuvansa ja jumppaavansa, mutta myöhemmin molemmille tuli kummallisia tuntemuksia ja toiselle ilmestyi sellainen pa ha henki, joka yritti rais kata hänet. Mutta muisti Jeesuksen ja huusi avukseen, henki häipyi.
20 vuotta olen harrastanut joogaa ja lähes yhtä kauan meditoinnin ja olen tuon avulla päässyt eroon mm. masennuksesta ja ahdistuksesta. Myös monet ystävini harrastavat näitä asioita ja ovat saanet ainoastaan positiivisia vaikutuksia.
10 yleistä terveyshyötyä meditaatiosta:
Stressin väheneminen: Meditaatio auttaa vähentämään päivittäistä stressiä ja rentoutumaan.
Ahdistuksen hallinta: Säännöllinen meditointi voi auttaa hallitsemaan ahdistusta ja lieventämään sen oireita.
Parempi unenlaatu: Meditaatio voi parantaa unen laatua ja auttaa unen häiriöistä kärsiviä.
Keskittymiskyvyn parantuminen: Meditaatio voi lisätä huomion ja keskittymisen kykyä.
Emotionaalinen tasapaino: Meditaatio auttaa hallitsemaan tunteita ja edistää emotionaalista tasapainoa.
Kivunlievitys: Joillakin ihmisillä meditaatio auttaa lievittämään kroonista kipua.
Verenpaineen säätely: Meditaatio voi auttaa säätämään korkeaa verenpainetta.
Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Säännöllinen meditointi voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa vastustuskykyä.
Itsetuntemus: Meditaatio edistää itsetuntemusta ja auttaa ymmärtämään paremmin omia tarpeita ja tunteita.
Tyytyväisyyden lisääntyminen: Meditaatio voi lisätä yleistä tyytyväisyyttä elämään ja auttaa luomaan positiivisempaa elämänasennetta.
Aloittaja kuvasit asian aivan kuten minäkin tunnen! Itsellä myös traumaattisia asioita takana.
Saan voimaa luonnosta, taiteesta, valokuvaamisesta, käsitöistä. Olen silti aika yksinäinen.
Säikähdän kovia ääniä, ilkeilyä en kestä enää yhtään, alkaa itkettää. Välttelen ihmisiä, en jaksa vääntöä tai lukea ihmisiä, mitä he tarkoittavat ja oliko tuo ilkeilyä vai hyvän tahtoinen vitsi? Vaikka olisi mukava tapahtuma, jossa ihmisiä, olen sen jälkeen hyvin väsynyt ja tarvitsen aikaa palautumiseen.
N44