Lue keskustelun säännöt.
Ja taas heräsin jo viideltä. Olen väsynyt, mutta uni ei enää tule.
Kommentit (13)
Mulla oli pitkään sama vika!
Mutta! Syön iltaruuan nyt noin 19:00-19.30, ei kauhean raskasta, jopa nukuttaa yli viiden! JOS herään, laitan puhelimesta jonkin luetun kirjan jossa ei ole kilinää/kolinaa, saa jatkettua vielä vähän. Yke areenalla on...vaikkapa huojuva talo-sopivanpitkäveteinen! Suosittelen, toimii!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jep. Nukahdin noin klo.04.30, heräsin klo.05.15. Kävelen suunnilleen päin seiniä.
No minä simahdin eilen iltapäivällä, ja heräsin taas 23 aikaan enkä sitten tietenkään ole nukkunut. Väsynyt olen kyllä, joten taas varmaan iltapäivällä/alkuillasta sammahdan.
Mäkin heräsin liian varhain. Väsyttää. Ja on kurjaa kun ulkona on hämärää ja sataa.
Olen ollut nukkunut liian vähän jo vuosikausia. Herään noin viiden kuuden maissa, olen harjoitellut menemään sänkyyn viimeistään puol yksitoista. Yöunet jäävät liian lyhyiksi. Työterveydessä kerroin väsymyksestä ja sitten tutkittiin uniapnean mahdollisuutta.
No - keskivaikea uniapnea jos nukun selälläni. Aamuyöstä siis herään kun en saa happea. Mitään laitetta en saanut, vaan nukun tennispallo selässäni. Olen ommellut taskuja t-paitoihin, joita käytän yöllä. Myös unilääkettä käytän joskus. Keväästä asti olen harjoitellut näitä tennispallo öitä, ei vielä oikein suju mallikkaasti. Epäilen patjani olevan liian kova, koko kroppa ja varsinkin kädet sekä hartiat jumissa. En voi hyvin vieläkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukahdin 5.00 jälkeen ja 7.00 herätys
Vierailija kirjoitti:
Nukahdin 5.00 jälkeen ja 7.00 herätys
Miksi herätys? Vietkö lapset päiväkotiin taletukseen 8-10 h? Tuskin töihin,opintohin lähdet kun aamusta jo olet tällä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä heräsin kolmelta, ja laitoin halvalla pörssisähköllä pesukoneet pyörimään ja keitin kahvit. Viiden jälkeen koiran kanssa lenkille.
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut nukkunut liian vähän jo vuosikausia. Herään noin viiden kuuden maissa, olen harjoitellut menemään sänkyyn viimeistään puol yksitoista. Yöunet jäävät liian lyhyiksi. Työterveydessä kerroin väsymyksestä ja sitten tutkittiin uniapnean mahdollisuutta.
No - keskivaikea uniapnea jos nukun selälläni. Aamuyöstä siis herään kun en saa happea. Mitään laitetta en saanut, vaan nukun tennispallo selässäni. Olen ommellut taskuja t-paitoihin, joita käytän yöllä. Myös unilääkettä käytän joskus. Keväästä asti olen harjoitellut näitä tennispallo öitä, ei vielä oikein suju mallikkaasti. Epäilen patjani olevan liian kova, koko kroppa ja varsinkin kädet sekä hartiat jumissa. En voi hyvin vieläkään.
Et tule toimeen seitsemän tunnin unilla? 🤔
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla sama ongelma. Liittyy ilmeisesti työhöni, koska kesälonalla tätä ei tapahtunut, mutta heti töiden alettua alkoi taas aamuyöheräily. En oikein tiedä mistä se johtuu, kun en tunnista mitään tosi stressaavaa työssäni tällä hetkellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon, heräsin jo kolmelta mutta vasta kuudelta jaksoin nousta ylös.