Voi kumpa aika menisi nopeasti. Suurkuluttaja, joka on toista iltaa ilman alkoholia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivälleen sama tilanne, paitsi ikää enemmän kuin sinulla.

10 vuotta takana, toinen ilta ilman.

Kaiken huippuna aloitin laihdutuksen samaan aikaan maksimoidakseni kurjuuden.

Käynnissä sellainen maksanpuhdistuskuuri, että nyt lähtee paino tai henki.

Kurjuuden maksimointi ei ole toimiva ratkaisu. Ei kannata yrittää lopettaa juomista ja aloittaa laihduttamista samaan aikaan. Alkoholijuomissa on niin paljon energiaa, että jos ne jättää pois, jo se muutos helpottaa painonhallintaa. Vain yksi iso muutos kerrallaan!

Ettehän te, jotka haluatte lopettaa juomisen, kärvistele yksin? Ottakaa ihmeessä selvää esimerkiksi AA-ryhmistä tai siitä, mitä apua ja tukea voitte saada saada omasta kunnasta.

Tuo on totta, jos on käyttänyt paljon alkoholia päivittäin, juomisen lopettaminen itsessään pudottaa ainakin jonkin verran painoa, ja myös turvotus/pöhötys häviää. Ehkä kannattaa mieluummin vaikka käydä kävelyllä tai muutoin liikkua, kuin nipistää ravinnosta. Ainakin itselle tuli alkoholin lopettamisen jälkeen himoa herkkuihin, kun jotain kivaa oli siihen tilalle saatava. Päättelin, että karkki ja pulla viikonloppuisin on pienempi paha kuin viina. Paino ei silti noussut, päinvastoin. Pahin himo herkkuihin tyyntyi myös sitten aikanaan.

Tsemppiä kaikille lopettaville!