Lue keskustelun säännöt.
Muistini on huonontunut niin, etten muista omia ja aivan selkeitä ajatuksiani (34 v)
09.08.2023 |
Saatan ajatella jotain asiaa ja tietoisesti painaa sen mieleen, mutta kaksi tuntia myöhemmin muistan vain ajatelleeni JOTAIN, enkä saa ollenkaan kiinni mitä tarkalleen ajattelin.
Tästä syystä pyrin kirjoittamaan muistiinpanoja pitkin päivää, olen tehnyt kirjauksia muistioon nyt vuoden ajan.
Enkä tarkoita mitään abstrakteja ja hienoja ajatuksia vaan suorastaan käytännöllisiä arjen asioita, jotka olisi hyvä muistaa arjen sujuvuuden kannalta.
Lenkillä en nykyään edes vaivaudu ajattelemaan mitään, koska jätän aina muistiinpanovälineet kotiin.
Minä nukun yöni hyvin, en ole stressaantunut tai masentunut, minä vaan en muista mitä olen ajatellut tai mitä joku on sanonut, ja tosiaan vaikka painaisin ajatukset tai sanat tietoisesti mieleeni.
Tämä on siis suhteellisen tuore ilmiö ja olen hieman huolissani. Kokemusta tai tietoa, mistä voi johtua? Onko mitään tehtävissä?
Voiko muistia treenata?
Kommentit (14)
No muistatko mitään? Tarkoitan, että unohtuuko vain nuo, mitkä päätät muistaa, vai muistatko yleisesti arjen asioita?
Siis sujuuko sinulla arjen askareet esim. kaupassa käynti ilman muistiinpanoja?
Muistatko lukea noita muistiinpanoja?
Viiva yli, kun luettu, tehty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omet siis täysin terve ihminen? Ei mitään havaintoa mistä tämä johtuisi?
Onko alkoholidementiaa tai long covid?
Onko vitamiineja käytössä ja B-vitamiinit. Magnesium, rauta joskus jne. Voiko kofeiini vaikuttaa paljonko juot sitä tai jokin lääke, alkoholi tms. Kaikki lääkkeet eivät aiheuta, mutta joku voisi. Onko traumoja tai erokokemuksia. Onko monipuolista ravintoa, kanaa, ruisleipää ja muuta. Onko piik. haittoja tullut. Onko hormonitasapaino ok. Entä päivän aikana sokeritasapaino, nestetasapaino, suola. Verenpaine, uniapnea eli onko hengityskatkoja - miten tyyny sopii niskalle, lihasjumeja, astmaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kaikkia omia ajatuksiaan voikaan muistaa. Täysin mahdoton tehtävä. Siksi onkin hyvä kirjoittaa ylös ne tarpeelliset, siitä jatkuvasta virrasta.
Olen sinua nuorempi ja long covid on pilannut muistini eikä pää toimi muutenkaan erityisen hyvin.
Unohtelen aivan älyttömiä asioita ja väitän vähän tietäväni miltä mummoista tuntuu, kun he sairastuvat alzheimeriin.
Oletko käynyt neuropsykologin testeissä? Itselläni menivät monet osa-alueet penkin alle, mutta aivokuvat olivat sentään ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistia voi treenata vaikka täyttämällä sanaristikoita. Sanavarasto kasvaa samalla. Ristikkolehdissä on toisissa ratkaisut samassa lehdessä ja toisissa seuraavassa numerossa. Niitä on paljon eri tasoisia.
Vierailija kirjoitti:
Olen sinua nuorempi ja long covid on pilannut muistini eikä pää toimi muutenkaan erityisen hyvin.
Unohtelen aivan älyttömiä asioita ja väitän vähän tietäväni miltä mummoista tuntuu, kun he sairastuvat alzheimeriin.
Oletko käynyt neuropsykologin testeissä? Itselläni menivät monet osa-alueet penkin alle, mutta aivokuvat olivat sentään ok.
Kyllä toi muistihäikkä korjaantuu, jos on long covid. Mulla on toinen long covid menossa ja tällä hetkellä muistihäikkää sekä keskittymisvaikeuksia. Viimekin kerralla koronan jälkeen muisti reistasi joitakin kuukausia, mutta palautui ennalleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä meidän internetin aikakausi tekee tällaista ihan terveille nuorille ihmisillekin.
Lisää siihen soppaan sitten vielä pitkään jatkunutta stressiä ja/tai unettomuutta, niin avot. Olo on kuin dementiakotipaikkaa odottaisi.
Syötkö paljon eineksiä ja herkutteletko usein sipseillä, karkeilla ja virvoitusjuomilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nostan tämän muistaissani.
Ap