Miten rauhoitatte itsenne kun meinaa hermo mennä?

Otan imuroin käteen ja alan siivoamaan ja järjestelemään paikkoja siistiin kuntoon pyyhin ovet ja siivoan kylpyhuoneen, pyyhin pölyt ja vaihdan petivaatteet ja muut pyykit ja pesen kaikki pyykit. Keitän kahvit ja otan suklaata palan. Tuleepa hyvä mieli!

Otan bissen ja rauhoitun.

Pimahdus ei kyllä tapahdu hetkessä. Siinä on sitten pidemmän aikaa pinna kiristynyt eri asioista, ja sitten on juttu, joka on se heinänkorsi joka katkaisee aasin selän. Mutta se on tekosyy. Oikeasti jokainen on vastuussa itsestään ja siitä, että ei annan asioiden eskaloitua siihen pisteeseen. Rasittavia asioita on selviteltävä ja parannettava ennen kuin ne kasaantunuvat. Jotkut vaan ei jaksa puida asioitaan ajoissa, ja sitten käyttävät sitä yhteä "pimahduksen hetkeä" tekosyynä saada purkaa kaikki paineet kerralla ja käyttäytyä huonosti. Lapsellista. Aikuisella on oltava paremmat tunteidensäätelykyvyt, ja jos ei ole, niin terapia on ihan normaalia nykyään ja suosittelen kaikille.